面对日常生活中的各种压力应该怎么办？
当代日常生活的高节奏使很多人烦扰一天到晚忙着工作任务、学习培训与生活，导致无法抽出来完整的时间段来加强锻炼。实际上 ，大家在日常生活中仅仅习惯维持一种过度紧张而不自觉。那么，歇一会或许便是简单易行的减压方法。
社会心理学家AmyCuddy曾说，大家的状态干扰了其他人对大家的认识。与此同时，这种还会继续干扰大家的自信心。换句话而言，有一些动作可能还能引导大家迈向取得成功呐！只需要三四分钟，维持一些动作就能帮你释放压力，使你对取得成功更自信满满！
身体语言在很多关键的情景上都影响我们的日常生活，例如升职、招聘面试或公开演说等。大家的手势和动作一样会影响大家的心理状态。动物们为了更好地展示自身的强大，都趋向于占有更大的空间。这一基本原理一样比较适用于人类：在我们觉得自信满满的那时候会开放一些，在我们觉得乏力的那时候则会较为封闭。
心理状态也会干扰人体。有运动感的人会更开朗和自信满满，这些人也会更常冒险，并且从来不质疑自身是不是会赢。健壮的人睾丸素（和领导能力相关的荷尔蒙）总体水平很高，而皮质醇（和工作压力相关的荷尔蒙）总体水平很低。这代表着，这些人更能抵抗工作压力。
AmyCuddy以前做了两个试验：一组人摆霸气侧漏的动作，另一组则摆乏力的动作。第一个试验说明，霸气侧漏的动作将睾丸素总体水平提高了20%，并且皮质醇总体水平下降了25%。第二个试验则说明，用人单位更趋向录取那些人体动作更强硬的应聘者。
这种能够运用到现实生活中么？在关键的例会开始以前，Amy给了建议：如果你要去应对一个压力非常大的情况时，能够先一个人独处一段时间（例如在卫生间、电梯轿厢或者一个空房间里），随后摆个强硬的动作维持个两三分钟。自己的身体会改变大家的认识，而大家的认识则会改变大家的个人行为，个人行为最终会改变事情的结果，这恰好是大家所看重的。记住这种，你就离取得成功不远啦！
