Question

如何可以科学有效的减肥

我体重超标40斤了 ，肚子上全是肉 ，最近开始跑步了
我想知道一天跑多长时间才能有效果 ，该怎么样合理的饮食
这样保持多久能减肥成功 ，求专家赐教 。别告诉我吃什么减肥药的 ，那没用

Answer 1

因为工作的原因，每天大量的时间都是坐在电脑前一动不动的，最大的运动量不过就是起身到隔壁上个厕所，而且总是要加班到很晚，所以零食也是每天必不可少的。就这样，腰围见粗，肚腩见起，再加上过年的时候开始吃中药调理身体，体重一下子暴涨了16、7斤，去年很多漂亮YY再也没法拿出来穿了，于是立下誓言，今年一定要减肥。
我的身高是165，去年的体重是102斤，决定减肥的时候，体重已经接近120斤了，汗那！
无意中我的好友的空间里，看到她在吃一个纯绿色的健康减肥保健品，决定采纳并试用，通过好友拿到网站的联系方式，一个疗程下来，轻松的回到了100，效果真的非常好，而且也没感觉到有什么比较严重的副作用，非常满意。

非常感谢芬芬，为了方便各位，也为了感谢芬芬给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息。

客服`oacute;号是447开头的，中间是197，结尾是580，前阵子听店家讲现在很多人假冒他们`oacute;`oacute;，认准了店家`oacute;号，切记！！！！

希望我的经历能够帮到你。

(*^__^*) 希望大家永远青春美丽，加油哦…… 广州 东莞 张蕾