Question

秋天体重为什么会上升?

Answer 1

1、跟自身因素有关

秋季天气越来越寒冷，身体中的部分脂肪会囤积，避免热量散发，从而达到保暖功效。为能保暖，身体会不停的为大脑发射出想吃东西的信号，从而引起身体肥胖。还有秋季天气凉爽，流向胃肠道的血液增多，人们的消化和吸收功能有所增强，从而刺激食欲，使得脂肪在体内堆积。

2、缺少减肥动力

秋季人们穿长袖长裤，能遮盖身体上的赘肉，往往会心存侥幸而失去减肥的动力。

3、运动量减少

随着天气转凉，人体所需的热量增加，身体不能一时适应而出现疲乏感。再加上一整天繁忙工作，人们回到家后会直接躺在或坐在沙发上，运动量减少，不能及时消耗热量，最终转化成脂肪在体内堆积。

4、受到气温影响

气温变化可影响全身血液循环速度以及代谢能力，秋季天气寒冷，身体为能维持正常体温而减慢新陈代谢，导致身体肥胖。

注意事项：

秋季一定要控制好饮食，不能吃高热量食物，多喝水，多吃五谷杂粮和蔬果。平时多参加体育锻炼，如慢跑、骑行或跳绳等能加快热量消耗，帮助减掉体内多余脂肪，同时也能美容养颜，延缓皮肤衰老。

行或跳绳等能加快热量消耗，帮助减掉体内多余脂肪，同时也能美容养颜，延缓皮肤衰老。