Question

让宝宝有规律的作息时间，应该怎么做呢？

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Answer 1

引言：相信每一个有孩子的家长都十分关注孩子的身体情况，良好的身体健康，能够让孩子更加茁壮的成长，对于家长来说也更加踏实，更加放心，其实孩子身体健康与日常生活中的饮食和睡眠都息息相关，那么如何调节饮食和睡眠，就成为了家长们非常关注的问题。那么究竟应该怎么做才能让宝宝有规律的作息呢？接下来我为大家出出主意。

一、白天进行适当的活动

很多家长发现自己家的宝宝一到晚上就非常有活力，这时候不仅活蹦乱跳的，而且完全没有任何困意，这种情况是非常常见的，但是如果遇到这种现象，父母究竟应当怎么应对呢？其实这都是由于白天没有进行适当的活动而导致的，毕竟宝宝的身体处于成长发育的阶段，身体是非常有活力的，如果在白天没有进行适当的活动和玩耍，那么晚上的时候就会变得精力非常旺盛，从而导致宝宝在晚上不睡觉。

二、按时哄宝宝睡觉

大部分低龄儿童在睡觉之前都是需要父母们哄着才可以睡着的，其实这种情况在很多家庭都非常常见，那么这就需要父母在日常生活中腾出时间来哄宝宝入眠，但是有时候父母会因为其他事而耽误哄宝宝睡觉，所以就会导致宝宝晚上没有按时睡觉，如果经常不能按时哄宝宝睡觉，那么就会打乱宝宝的生物钟，对宝宝的身体有着不好的影响。

三、按时起床

许多宝宝都有着睡懒觉赖床的问题，一到早晨父母叫宝宝起床，宝宝就大哭大闹，非常不高兴，从而给许多父母带来了很大的苦恼，甚至有些父母干脆就不叫宝宝起床了，让他睡到自然醒，其实这种情况对宝宝的身体没有任何好处，到了该起床的点就要及时叫醒宝宝，千万不要让宝宝赖床睡懒觉，这样才能够维护好宝宝的规律作息。

Answer 2

要给孩子制造一个好的生活环境，在晚上的时候应该引导孩子去洗漱，然后就应该陪陪孩子睡觉。在早上的时候应该叫醒孩子，然后让孩子洗漱坚持一段时间，这样孩子就会有一个规律的作息时间了。

Answer 3

给宝宝制定一个时间表，让宝宝按照时间表来执行，这样就可以让宝宝有规律休息。

Answer 4

可以给孩子规定相应的时间规划，才会让孩子有一个特别好的生活，也会让孩子在生活中有着一个非常好的作息时间。

Answer 5

家长应该督促孩子，家长要让孩子在规定的时间内上床休息。