Question

如何快速集中注意力？

Answer 1

其实没有天生注意力不集中，最关键还是那个东西，他是否感兴趣，你看一玩游戏，就玩好几个小时，注意力老集中了。我认为可以从以下3个方面来提高注意力：
1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，每天至少要睡7个小时。熟睡7个小时一个晚上，能够使得你的大脑得到充分的休息调整。
2吃坚果类：其中里面有脂肪、碳水化合物，可供给大脑营养，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，改善智力。
3吃维生素C的食物：维生素C是大脑传递介质的重要组成部分，它还能防止脑细胞老化。维生素C的食物有苹果、鲜枣、橘子、西红柿、土豆、甘薯以及菠萝等。我还记得在我读初一的过程，我注意力常常不好，背语文总是提不起神，各科的成绩都很糟糕。随后在百度上面发现了提高智力的“特斯拉潜能课程”，看完后，情况才开始得到了改善。各科成绩也开始提升。这些话应该对你有用，愿你一帆风顺，万事如意！