Question

晚上睡觉说梦话.是怎么回事

Answer 1

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。
经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致
据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此时会做梦)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

Answer 2

说梦话说明大脑处于活跃状态，主要原因一般有不良睡眠卫生行为、心理因素、疾病因素、大脑发育不全等引起。
1.不良睡眠卫生行为：临睡前饮用酒精、浓茶、咖啡等食物，或饮食过饱。
2.心理因素：白天精神紧张、担心、害怕，或者临睡前观看惊悚、刺激的影片，参加紧张的活动引起等。
3.疾病引起：发热、非快速眼动睡眠障碍、失眠症、梦魇等都可引起睡觉时说梦话。
4.儿童大脑发育不全，说梦话的情况相对比较多。
睡觉说梦话如果经常发生且影响正常生活时，建议及时到医院就诊。