长高的方法有哪些?试了很多都没有效果,广州的粤波医院是什么方法长高的

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百度网友e401b28
2022-04-20 · TA获得超过196个赞
知道答主
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身高的决定因素较多,一般在12岁左右开始快速开始,20岁左右的结束。

首要的决定因素是遗传,父母的升高决定了孩子的身高,这是基础;

其次是营养充足,这是成长的物质基础,无米之炊是不可能的

再其次就是适当的锻炼,锻炼可以改善心肺功能,改善氧气和营养在全身的循环和供应

还有就是充足的睡眠。睡眠期间的生长激素水平会处于较高的水平,更加有利于提高

最后就是愉快的心情,良好的心态。

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