Question

经历一些事后，不想交流，喜欢独处，特别易烦躁，是得了抑郁症吗？

Answer 1

你好，是不是抑郁症需要经过专业的诊断，切不可给自己贴标签，如果发生了一些事情，自己有情绪了，这是正常的，谁都会有情绪，那就要从这件事情入手，让自己放下，接纳，情绪自然就会好，另外也可以去户外走走，转移注意力，自然是最好的良药。如果觉得已经严重影响生活，可以求助心理咨询师。

可以多和朋友出去散散心

您好！从您的问题中我感受到了您内心的伤痛，经历的那些事已经影响您的人际（不想交流）、生活方式（喜欢独处）、情绪（特别容易烦躁），可见，那些事对您的影响是有的，但至于您现在的状态是否是抑郁症，这我们需要专业的心身科医生来诊断，建议您尽早前往当地专业医院检查，真心祝愿您 健康 度过每一天！

个人感想分享:这是典型的逃避。经历一些事，心里产生恐惧，也是内心脆弱，面对不了，企图躲开。其实每个人的成长，都伴随或多或少的疼痛，有的人皮实了，内心强大了，可以独当一面了。而有的人依然懦弱，悲观情绪占了主导，他需要正能量的传递，需要阳光般的温暖，需要自我救赎。假如自己不努力走出阴影，很难成熟。根据个人经历，觉得还是勇敢点站起来，冷静的思考，总结经验，面对现实，否则逃避只是痛苦的延续，谁想一直沉溺在痛苦里无法自拔呢？

这是属于孤僻症了，自己封锁自己，对外面的世界不敢兴趣，就喜欢一个人呆在一个地方，这个靠自己分析自己目前状况，培养自己兴趣爱好，积极参与社交活动，想想自己的父母，如何带大自己，现在我要如何面对父母，换位思考一下，父母养大你不容易，你自己封闭自己，父母的心是怎么想的，希望你能够从中走出来，去做自己该做的事情，孤僻症，过于自私，不要过于考虑自己，换位思考，考虑一下自己父母，愿你能够走出来，外面的世界很多需要你来完成，希望能够帮助你[微笑]

我知道治疗双相，抑郁，躁狂症，控制情绪的方法了，我已经坚持了1个月，只有4天出现了情绪变化，如果是平时，月底月头，情绪都会不好，只有月中几天，情绪会高涨，但是我这个月情绪波动只有4天，我每天都记笔记，我想快快告诉你，方法，就是每天晚上晚餐后从7点到8点，进行运动锻炼，我的方法是连续跑30分钟加连续走30分钟，这4次情绪不稳，是这样的，第一次是下午跑的，第二天，情绪不稳，也就是说，非要晚上晚餐后从7点到8点，效果不错，其他时间，效果不好，这个，应该适用于大家，这个时间必须固定的，第二次，是连续跑了42分钟加18分钟持续走，共1小时，脾气爆发，乱想，第三次是持续跑50分钟加持续走10分钟，共1小时，脾气爆发，哭泣，乱想，所以这个时间，对于我必须是持续跑30分钟加持续走30分钟，，共1小时，效果才好，不然过尤之不及，过头了，就起反作用，但每个人情况不同，不能统一而论，需要大家自己实验，第四次是因为看电视，睡眠时间比平时晚了好多，第二天轻度不耐烦，其他时间非常平稳，有外因干扰，情绪也平稳，非常好，总结，运动的时间，必须是晚上晚餐后从7点到8点，但是强度，需要自己试，每个人不一样，像我妈，就不能像我这样持续跑30分钟加持续走30分钟，她这样做了，就过了，情绪反而暴躁，可能她是老人，身体状态和我不一样吧，要自己试，还有一些病友，因为吃药，体重太大，可能就不能跑，怕膝盖受伤，其他的运动我不知道效果，我没试过， 要天天坚持，真的效果不错，运动对于调节情绪，效果真的不错

不是，是因为你对这些事情的认知有了变化。

不一定是抑郁，可能就是想安静，不想说话。这是一个正常的状态，人总有一段时间会低迷的，这个时候就要想开点，生活再加难也是为了家人和自己的快乐，所以，fighting吧

打个比方，你坐的小船遇到撞击了，你去处理，你骂二句，这些都是成长的过程，你闲时问别人你怎么汗那么多，彼此时差不同遇事不同不要瞎对应

不是，要对生活充满信心。