帮助睡眠的音乐
导语：在入睡前听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对于睡眠确实是有好处的。下面就由我味道阿加推荐一些帮助睡眠的音乐，希望大家喜欢!
帮助睡眠的音乐1
《睡眠四步曲》博士说：“旋律柔和的音乐以及自然的声音，能对大脑的自律神经产生作用，安定心神，活络血液循环，有着治愈人的情绪与身体的效果”。繁忙的工作，琐碎的生活，复杂的人际，让您的睡眠多多少少的受到影响，睡眠不足，睡眠质量差，失眠，甚至引发身体其他的病症。音乐可以帮。
健康睡眠轻松拥有，静心、放松、导睡、入眠，四步导入式专业舒眠乐。21世纪身、心、灵健康新潮流，医学博士Dr.Kikuei Isomura全程参与策划。音乐疗法联盟倾力推荐，把最好的催眠师带回家。
一、帮助睡眠的音乐推荐——助眠
“助眠”中的旋律，就是针对因为身体不适，心情烦躁，日常睡眠质量不佳导致身心疲惫而设计的，以布满舒缓感的起伏，运用自然音律与音乐的完美搭配，引导听者自然而然地静心养神，进而冥想放松，逐渐进入舒适、香甜的睡眠。
曲目
01 水蓝的梦
02 小春气息
03 森之树
04 去买花和礼物
05 闻到薰衣草香时
06 水纹
07 回想
08 春天微风
二、帮助睡眠的音乐推荐——快眠
“快眠”中的旋律，就能帮助您快速地平静心情，催出您的睡眠因子，让他们快速进入状态，带你入眠。在这些因子的引领下，您的.大脑会有规律地释放四种电波，您可能会产生梦境，如您在某个小岛旅行，四处风光无限……
曲目
01 水彩的素描
02 穿过森林
03 春之光
04 晨渐
05 夏之印象
06 亚洲婚颂
07 飞舞之叶
三、帮助睡眠的音乐推荐——舒眠
“舒眠”中的旋律，就是针对睡眠质量差，身心焦虑，精神不振而设计的，以布满舒缓感的起伏，运用自然音律与音乐的完美搭配，引导听者转换思维，转移视线，逐渐调节放松情绪，进入舒适、优质的睡眠。
曲目
01 退潮后的海滨
02 邀你入梦
03 心思的波浪
04 旋转的潮流
05 大河的远方
06 大海开阔、闪闪发亮
帮助睡眠的音乐2
01 Night Night Teddy -- Wayne Gratz
02 Sally Gardens -- The ONeill Brothers
03 Sleepy Time Part 1 -- Medwyn Goodall
04 A Time for Us -- Wayne Gratz
05 Amazing Grace -- Wayne Gratz
06 Because I Love You -- Giovanni Marradi
07 True Colors (Prelude... -- George Skaroulis
08 Somewhere in Time -- Wayne Gratz
09 Here Come The Irish -- The ONeill Brothers
10 Moon River -- Wayne Gratz
11 You Are My Sunshine -- George Skaroulis
12 Veloma -- Fabrizio Paterlini
13 The Loveliest Flower... -- Gandalf
14 You Raise Me Up -- Phil Coulter
15 To the Children -- Denean
16 Ride On -- Phil Coulter
17 My Heart -- Denean
18 Hush Little Baby/Roc... -- The ONeill Brothers
19 Land of Forever -- 2002
20 Open Awareness -- Denean
21 A Winter Round -- Christina Tourin
22 Breath of Angels -- Denean
23 Vow to Virtue -- Denean
24 Dreamtime -- Denean
25 Primi passi -- Fabrizio Paterlini
26 Gabriels Song -- Denean
27 Reflections of Life -- Denean
28 To The Lost and Forg... -- Denean
29 New Paradigm -- Denean
30 The Embrace of Chang... -- Denean
31 While I Was Dreaming... -- Giovanni Marradi
32 The Glorious Death -- 冯曦妤
33 Opus 54 -- Dustin OHalloran
34 Gentle Slumber -- Medwyn Goodall
