日常生活中，应该如何预防心血管疾病？
预防心血管疾病需要做到以下几点：进行低盐饮食，控制血压；少吃动物内脏与脂肪；适量运动；拒绝烟酒。
一、控制血压，低盐饮食
高血压是诱发心脑血管疾病的重要因素之一，要预防心血管疾病就要控制血压。而血压和高盐饮食有关，所以要控制血压就要少吃盐。一般情况下，只要不是特别重口的家庭，食盐摄入量都是标准的。不过随着年龄的增加，高血压、心脑血管疾病的患病几率随之增加。这时候，做饭做菜就要有意识地少放一点盐。除了食用盐，很多酱料里也有盐分，比如生抽、蚝油等等，做饭时都要适当减量，以确保健康饮食。
二、少吃肥肉，控制体重
虽然肥肉、动物内脏的味道很好，吃起来很香。但越是好吃的食物对健康的损害越大。肥肉里还有大量油脂，动物内脏含有高胆固醇，这些都会诱发老年慢性病，比如高血压、高血糖、高血脂、心脏病等等。所以，为了健康，一定要健康饮食。平时多吃点瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等等。虽然这些食物可能没有肥肉香，但是减少口腹之欲可以避免患病，还是很划算的。
三、进行适量运动
身体健康离不开体育锻炼，长久不运动，身体机能会逐渐下降，影响心脑血管功能。所以，预防心脑血管疾病最健康的方式就是锻炼身体。注意，运动强度要根据自身条件来设定。如果身体虚弱，每日可以多走走路，做做操，尽量不要做剧烈运动。如果身体倍棒，可以适当慢跑，打打球，多活动活动有利于心脑血管健康。
四、不吸烟不喝酒
烟酒对人的身体危害巨大，尤其对心脑血管影响深远。虽然少量饮酒有好处，但很少有人能准确把握住健康的量。所以还不如远离烟酒，远离危害。
随着冬季逐渐临近，今年北方的天气似乎来得更早一些，也比往年更冷一些。此时，人体血压的浮动也比夏季、秋季更大，脾胃的调节功能下降。血压一不稳定，就容易引发心脑血管疾病。
60岁以上老人属于多发人群，这主要是由于老人们上了岁数以后，机体组织会逐渐发生变化，血管萎缩、缺乏弹性、动脉壁硬化，因此在遭遇寒冷或是温差比较大的天气后，会比普通的年轻人更容易患上心脑血管疾病。
那具体应该怎么预防呢? 各位专家有话说，针对不同人群有不同的预防方式。
一、有家族遗传病史的人群
如果父母或是外婆外公爷爷奶奶有心脑血管疾病，那就有一定的遗传风险，建议大家定期检查，防患于未然。
二、生活习惯不良的人群
长期酗酒、身体非常肥胖以及有糖尿疾病的人，都比普通人要更容易得心脑血管疾病，平日里一定要少喝酒少抽烟，保持低盐的饮食习惯。尤其是身体比较肥胖的小伙伴，日常多多注意锻炼身体，经常上称督促自己控制体重。
三、已得轻微心脑血管疾病的人群
当然得了心脑血管疾病的患者也不要害怕，首先血糖、血脂以及血压是肯定要控制的，再一个就是配合医院专家的建议，及时进行治疗。心脑血管疾病可以采用保守药物治疗，以及手术治疗两种。药物治疗需要及时服用相关药物，定期到医院例行体检。
那说到治疗，患者一般都会寻找比较大的机构进行治疗，那北方哪些机构比较靠谱呢？
就东北地区来说，鞍山金普医院比较不错。现有开放床位43张，病房环境舒适温馨，有独立卫生间、电视、空调。
比如主治医师张轩，鞍山市第五届知名医生，原鞍钢总院脑科医院副院长、神经内科主任。辽宁省卒中学会第一届委员会委员，辽宁省脑血管病临床医学协同创新联盟常务理事擅长脑血管病预防和治疗，头晕和眩晕疾病、癫痫、老年认知功能障碍及帕金森等病的诊断和治疗，以及神经内科疑难杂症的诊断和治疗。
鞍山金普医院另一位主任医师王建军，是鞍山市全科医师学会委员、辽宁省中西医结合脑心同治委员会委员，尤其擅长心脑血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病、胃肠疾病的诊断治疗。
多年来，鞍山金普医院在心脑血管疾病治疗这方面颇有建树，是一家可以让老百姓放心治疗、安心托付的医院。
