神经衰弱怎么办
心理护理：
心理护理对于神经衰弱患者来说很重要。护士要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者。此外，护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。
合适的睡眠环境：
神经衰弱患者要安排合适的睡眠环境，这对患者来说很重要。护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，最好不要和别人同房。并指导患者的睡前准备：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐等。
调整生活形态：
对于神经衰弱患者来说，要积极的配合护理进行生活形态的调整，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。
健康指导：
对于神经衰弱患者来说，健康的指导是很有必要的。如病因、疾病表现、_物治疗及副作用等疾病的知识患者是应该明白的，同时还要针对患者的具体情况帮助其制定健康、合理的生活方式，并鼓励患者持之以恒。
心理护理：
心理护理对于神经衰弱患者来说很重要。护士要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者。此外，护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。
合适的睡眠环境：
神经衰弱患者要安排合适的睡眠环境，这对患者来说很重要。护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，最好不要和别人同房。并指导患者的睡前准备：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐等。
调整生活形态：
对于神经衰弱患者来说，要积极的配合护理进行生活形态的调整，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。
健康指导：
对于神经衰弱患者来说，健康的指导是很有必要的。如病因、疾病表现、_物治疗及副作用等疾病的知识患者是应该明白的，同时还要针对患者的具体情况帮助其制定健康、合理的生活方式，并鼓励患者持之以恒。
您好！
不知从何时起，我突然对做广播操有了恐惧感，特别是那些有节奏的，我受不了，这是一种“说不清楚”的感觉，还有那些刺激性的如摩托车之类的交通工具发出的声响，我也会害怕，这到底是为什么？
潘清芳
老师：
您好！
有个问题始终伴随着我的每一次考试。我在考试时，脑中总是灌满了音乐和旋律，很难使自己进入考试状态。有时，做题做到一半时，脑中又会闪出“声音”，无法全身心投入。
请问，我该如何控制自己，使自己一心一意地投入到考试中去？
无名
老师：
您好！
有时我觉得学习一点动力也没有，没冲劲怎么办？
有时我会觉得很窒息，会大口大口地喘气，似乎嘴巴合上就透不过气来。
还有听音乐有没有调节作用，听久了怎么会厌烦呢？
朱爱华
老师：
您好！
我对气味(有香味的如香水之类的东西)特别敏感。天热时也特别爱头痛，特别是刚进入考场时，那种闷热的空气往往使我感到胸闷。考试时，有时我会觉得脑子绷得很紧，该怎么办？如果住在宿舍里，而宿舍里又没有电风扇之类的设备，就会感到很热。该怎么解决由热引起的烦躁感？
姚静
心理点评
上面四位同学描述了各自不同程度的情绪兴奋性症状，根据他们的描述可以判断他们患有程度不同的神经衰弱症。神经衰弱通常被医生诊断为生理疾病，其实，它与心理的联系很密切，也可看做是青春期常见的一种心理疾病。
神经衰弱的一般表现为：身体疲乏无力，头疼头晕，性情烦躁，好发怒，易冲动，注意力不集中，记忆力不好，学习成绩下降，入睡困难，多梦易醒，胆子极小，白天害怕声音和强光，对响声常常发生心悸心慌，等等。从心理学角度而言，神经衰弱是由心因性障碍引起的高级神经活动过程过度紧张所造成的，抑制过程和兴奋过程的弱化及兴奋性和易疲劳性的增加，便产生了一系列全身不适的症状。患有神经衰弱后，会严重影响病人的工作和学习，因此要积极予以治疗。
具体应注意以下几点：
第一，对人的心理作用有一个正确的科学的认识，建立起治愈该病的信心。
第二，适当减轻自己的工作和学习负担，进行积极的休息，尤其是要坚持户外活动和体育锻炼，这样可以减轻心理疲劳的反应。另外，要保证充足的睡眠时间。
第三，注意克服有害的自我暗示。有些病人对疾病非常敏感，总是把注意力集中在病痛上，这对治疗十分不利。应注意培养生活中的各种兴趣，以帮助分散注意力，同时树立达观的生活态度。
所以失眠神经衰弱和焦虑抑郁几乎都是你中有我，我中有你对于一个神经衰弱的患者要问他有没有精神情绪的紧张过度的担心和害怕有没有烦躁？坐卧不安，有没有交感神经亢奋的表现？
