Question

花生营养价值有哪些？哪类人不适合经常进食花生呢？





Answer 1

花生的营养成分

1.花生带有维生素E和一定量的锌，能提升记忆力，耐老化，减缓脑作用衰落，滋养肌肤。

2.花生中有一种成分是可以协助大家止血方法的;花生红衣服，也就是外皮上的鲜红色物件，止血方法功能是很高的哦。

3.花生中的不饱和脂肪酸有降胆固醇的功效，用有助于预防心肌梗塞、血压高和心肌梗塞。

4.花生中富含一种生物活性成分白黎芦醇可以预防恶性肿瘤类病症，与此同时也是降低血小板聚集，防止和控制动脉粥样硬化、心血管疾病的有机化学预防剂。

5.花生结缔组织中的可溶化学纤维被身体消化时，会像海棉一样消化吸收液态和别的成分，随后胀大成胶布体随排泄物排出来身体之外，进而降低重金属在身体的囤积和所形成的毒副作用功效，降低大肠癌产生的机遇。

不可以吃花生的群体

1、痛风患者

痛风是一组嘌呤代谢紊乱而致的病症，患者均有高尿酸。因为高脂肪饮食搭配会降低血尿酸排出来，加剧病况，因此痛风亚急性发病期要空腹花生，痛风减轻期也只有适当进餐。

2、胆囊切除者

有胃炎，尤其对胆襄行施摘除手术治疗者，都应禁吃花生米。由于花生的人体脂肪必须非常的胆汁去消化吸收它，胆病患者的胆襄没法排出来需要的胆汁，胆囊切除者几乎断决了胆汁的来源于，要消化吸收花生的人体脂肪，就务必提升肝部代谢胆汁的压力，因此，吃花生又会危害肝脏的功能。

3、胃炎、慢性胃炎、慢性肠胃炎患者

该类患者多有漫性腹疼、拉肚子或消化不好等病症，饮食搭配上宜少食多餐、口味淡低油。花生米不但植物油脂多，并且硬、不容易消化吸收，在胃的消化过程中，会磨擦溃烂疮疤而加剧胃疼，乃至会促进演疡而流血。花生米中带有50%植物油脂，它有润肠通便导泻的功效，进食花生后，会更为重拉肚子，不利病情好转，更危害人体恢复。

Answer 2

花生里含有丰富的蛋白质和优质的脂肪，可以给人提供丰富的营养物质，还可以补血，补钙的作用；如果患有痛风，消化功能弱，脾胃不和，胃溃疡，糖尿病的人是不适合经常吃花生的。

Answer 3

花生中有蛋白质，有不饱和脂肪酸，能够被人体所吸收，痛风患者不可以吃，胆囊切除者不可以吃，慢性胃炎的人不可以吃，想要减肥的人不可以吃，内热火旺者不可以吃，糖尿病人不可以吃。

Answer 4

花生有维生素，钙，锌，镁，铁，钾等一些营养价值，但免疫力低的人，抵抗力低的人，容易生病的人，患有心血管疾病的人和老年人不适合经常食用花生。