Question

打篮球是日常生活很火爆的健身运动，经常打篮球有哪些好处呢？

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Answer 1

1.篮球运动可以提高人的反应能力

篮球运动是一个团体的运动，需要思考怎么样和队友配合才能提高获胜的可能，自己又该怎样进攻和防守，在这种临场的反应中，会刺激身体产生多巴胺，然后激活自己的大脑神经，让自己的大脑更加活跃，长期以来，思维就很敏捷。

2.打篮球同样可以锻炼人的协调能力

这是因为因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求，入急停，胯下运球，变相过人，这个欧文是一代控球大师，他的协调性无人能比！防守他的人也只能默默的给他晃过。就是说，打篮球的朋友会有灵活的身体和脑子！

3.打篮球会使胸肺活动量持续增强

凡是打篮球的人，胸肺活动量都是很大的。因为在持续高强度的运动中，肺部扩张极具增大，氧气需求量增大。所以，我们会有这种感觉：打球累的气喘吁吁，等恢复正常，感觉很舒服。在平时的日常生活中，不会再出现累的喘不上气来的现象。

4.打篮球可以交的更多的朋友

在球场上的人都是同样爱好篮球的人，有了同样爱好的人必定容易走在一起，而且因打篮球而结实的朋友一般都会比较铁。篮球可以让人的凝聚力更强。因为篮球作为一项团体运动，他不是靠一个人的强大就能拿下胜利的运动，而是靠球队每个人的力量，只有一个队的心齐，才能打出更好看的篮球。

5.打篮球可以增强骨骼强度

篮球的跳跃和其他身体需求有助于发展和改善骨骼健康。你的骨头越强壮，就越不容易骨折。负重的身体活动导致新的骨组织形成，使骨骼更强壮。在体育活动中，当肌肉推拉骨骼时，骨骼和肌肉都会变得更强壮。

Answer 2

经常打篮球能够增强身体素质，还可以锻炼手部的肌肉，还可以锻炼腿部的肌肉，同时也能够促进骨骼的发育，可以促进身高的发育，还可以让身体变得更加灵活，可以提高身体的灵敏程度和协调能力。

Answer 3

可以排除身体的废物，可以增强心脏的功能，可以预防心脑血管疾病，也可以预防三高，可以预防心肌纤维变粗。

Answer 4

可以促进身体的代谢，可以避免身体肥胖，可以促进身体的内分泌，也可以增强体质，可以避免三高。