Question

在各种运动当中，很多的人非常喜欢游泳，你知道游泳的作用有哪些吗？

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Answer 1

1.游泳对颈椎的好处

颈椎病是目前临床上经常碰到的一种疾病，由于电脑手机的普及，颈椎病发病率越来越高，而且越来越年轻化。游泳的时候，尤其是蛙泳的时候，因为脖子经常向上抬起，所以对于颈项肌有一定的锻炼作用，而且对于颈椎生理曲度变直，也有一定的矫正作用，对于颈椎病的症状有一定的缓解作用。

2.健美身体

游泳的时候人体全身都是松弛的，人可以利用人的浮力俯卧水面，促进全身协调发展，肌肉线条变得流畅。游泳的时候，水是有阻力的，可以增强运动的强度，想塑形的朋友可以多游泳。

3.游泳能锻炼心脏 

游泳时，全身各运动器官都要求心脏提供更多的血液，促使心脏得到锻炼，心肌也逐渐发达起来。心肌发达使心脏的收缩能力增强。同时，心室的容量增大，喷血量也逐渐增大，这样，在每一次心脏搏动时，可以挤压出更多的血液供给身体各部分需要，从而有利于身体的新陈代谢。人的健康在一定意义上讲，就是心脏的健康。因此，心脏得到锻炼是非常有意义的。

4.有益强身健体

游泳时受水中压力、浮力和阻力的作用，身体各部位得到锻炼，心肺和肌肉功能增强。由于消耗热量和能量多，血液循环加快，促进了新陈代谢，身体免疫力增强，对身体健康大有益处。

5.增加身体抵抗力

游泳属于一种有氧运动，长期性的游泳有利于塑造身型，不仅仅可以减肥健身，长期的进行游泳锻炼，有利于增强体质，提高免疫力，从而预防疾病的发生，另外选择蛙式或者蝶式游泳，需要用到大腿以及骨盆腔的肌肉，长期进行这两种游泳运动，对女性有利于防止子宫脱垂，膀胱下垂等疾病的作用。

Answer 2

作用就是可以帮助我们塑形，然后也可以帮助我们强身健体，而且经常去游泳还会促进脑部血液循环，会让我们更加的灵敏。

Answer 3

游泳可以更好的锻炼肌肉，可以更好的锻炼身体，有效的减肥，对肺部是有好处的，可以让身体更加的健康。

Answer 4

游泳可以锻炼身体，可以更好的锻炼肺活量，可以提高身体的免疫力，有利于骨骼的生长，可以避免生病。

Answer 5

能够有效的预防颈椎病的发生，能够锻炼心脏，使心肌细胞发达，能够锻炼身体，增强机体免疫力。