Question

春天的标配就是容易上火，这时候上火了该怎么办？

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Answer 1

这时候应该多喝养生茶，多吃能清热去火的水果与蔬菜，还要保持良好心情，做好这些能让上火的症状减轻。

春天空气干燥是一个容易上火的季节，这时应该多喝一些能清热去火的养生茶，菊花茶、金银花茶、桑叶茶等都是比较理想的选择。这些茶性质微寒，能清热解毒清热去火，会乱闷让人们夏天出现了上火症状明显减轻，在春天到来的时候多喝这些养生茶，还能预防上火症状出现。

春天容易上火的时候，可以多吃一些清热去火的水果，雪梨、西瓜等都是寒性水果，适合人们在春天多吃，它们能清热去火缓解上火症状，还能为人体补充丰富的营养，能加快身体新陈代谢增强身体素质，对人类皮肤也有很好的滋养作用。春天上火还可以多吃一些草莓，它还有丰富维生素和多种微量元素，对人类的上火症状也有一定的缓解作用，经常吃还能提高身体免疫力。

春天容易上火，可以多吃一些性质寒凉的蔬菜，苦瓜、黄瓜、卷心菜、白萝卜等都可以多吃，这些蔬菜营养丰富而且性质微寒，都能清热解毒，滋阴润燥，而且能清热去火，它们会让春天出现的上火症状减轻。吃这些蔬菜的时间尽量以生吃为主，如果把它们厅渗用高温烹煮以后再吃，就会让它们清热去火的功效大打折扣。

春天是一个容易上火的季节，在这个季节一定要保持良好心情，因为人类情绪多变或者情绪不好就会导致肝气郁结，而且会让肝火旺盛的症状高发，这时人们的脾气会更急躁，更容易上火，所以在这个时候一定要控制好自己情绪保持良哗伏弯好心态，避免因为情绪波动而诱发上火。除了这些方法以外，春天坚持多喝水，多运动，也能维持人体新陈代谢，可以预防多种上火症状发生。

Answer 2

出现这种情况之后一定要多喝水，而且要多吃新鲜的蔬菜水果，粗培平时不要剧烈运动，不岩碧唯要吃太多油腻辛辣的食物，不要吃刺激性比较强的食物，比如说香菜，慧档韭菜，虾，鱼。

Answer 3

这个时候如果上火了的话，应该多喝一些温开水，上火严重的话可以吃一些下火药。

Answer 4

我认为这种情况可以多喝一些苦丁茶水，这样可以有效败火。