Question

肾虚如何治疗？

Answer 1

1、合理科学的饮食
　　肾肝器官是人体的清洁工，可以把人体内的多余水份和无用的废物排出。而人们不好的饮食习惯却成为了破坏肾脏器官的无形杀手。在肾脏进行身体的新陈代谢时需要足够的水份，所以日常要保证摄入足够的水份。晚上是肾脏休息的时候往往有许多人夜生活频繁，喜欢吃夜宵。这样会导致体内高热量，高蛋白物质摄入过多，给肾脏器官带来负担;引起动脉粥样硬化，导致高血压、糖尿病、冠心病等。合理科学饮食可以有效调理肾虚症状。
　　2、黑色食物和枸杞乃是补肾圣品
　　黑色食物
　　肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分，如果是肾阳虚就该用鹿茸、肉桂、羊肉、益智仁、羊肉、肉苁蓉、补骨脂等补充;如果是肾阴肾就该用枸杞、银耳、海参、甲鱼来滋补。养肾要多吃黑色食物少吃辛辣刺激性的食物。黑色食品可补肾养肾。平时护肾可选择黑豆、黑米、蘑菇、紫菜、黑木耳、黑芝麻、海带等这些食物可以多食。也可以用黑豆、黑芝麻、黑米等熬粥。这些黑色食物可以有效调理肾虚症状。
　　枸杞
　　枸杞可以养肝明目、补肾益精、润肺止咳、生津止渴、补血安神。可长期服用。据研究发现枸杞多糖具有补肾、抗衰老、生殖功能保护和改善、抗疲劳、促进免疫、抗肿瘤的作用。所以多服用枸杞可以延年益寿大补精肾。枸杞可以有效治疗肾虚
　　3、利用运动养肾
　　生命在于运动，利用运动来强身健体，补精固肾是一种值得提倡的方法。那么就介绍一种有效的补肾运动;双手合十方式对搓至热后放在腰间，手掌在腰部上下搓，可使腰部被搓热。一回搓二百下，一天运动两次最好。有效的运动可以治疗肾虚症状。

Answer 2

如果想要治疗肾虚的话，除了节制房事，多多运动之外，还不能熬夜，平时多吃一些黑色的食物，中医说，肾脏是黑红色的，喜欢黑色的食物，平时吃一些黑芝麻，木耳之类的食物。这样可以调理肾脏，如果你之前作息不太规律，或者缺乏运动的话，吃一些尚医铭草的甚强归阳，这个很贵，一般人吃不起，但是效果真的可以⌄

Answer 3

可以适当吃一些补肾的中草药，比如：槡葚，枸杞等，另外经常吃点坚果也对肾脏有帮助。