Question

钙片吃多了不好，要如何正确的给孩子补钙？

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Answer 1

妈妈在宝宝出生后两周，就能够开端给宝宝补钙了。关于0-6个月的重生宝宝，钙的引荐摄入量在300mg，7-12个月则需求400mg，1-3岁需求600mg。此外，不同月龄的宝宝关于钙质的需求量不同，越大的宝宝关于钙质的需求量越高，所以妈妈应随着宝宝的生长逐步增加其对钙质的摄取量哦。

当然，给宝宝补钙的最佳时间是当宝宝表现出缺钙的早期病症，比方，宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等病症，妈妈就应开端留意宝宝能否缺钙。此时最好带宝宝做个微量元素检测，并依据医生的倡议决议能否有针对性地给宝宝补钙。

宝宝正处于生长发育阶段，需求经常补充各种营养物质。在各种无机盐中，宝宝最容易缺乏的是铁、锌和钙，因而一些医生经常会倡议家长买些钙粉、钙片给孩子吃。补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭，协助宝宝吸收各类营养物质，同时补充生长发育需求的钙质和维生素D。另外还倡议给宝宝多摄入蛋白质、多种维生素如维生素A、维生素B、维生素C等及富含矿物质的食物。

在光线温和的天气里，妈妈可让宝宝恰当晒晒太阳，使宝宝的皮肤恰当接触紫外线。由于晒太阳有助于加强宝宝对所补充的钙质的吸收，而且宝宝在温和的阳光里多显露皮肤，能够增加皮肤对维生素D的合成哦。随意补充钙剂是没有协助发育的作用，同时还可能会引发其他疾病的风险。当然，关于低出生体重儿童或者早产儿，是需求补充钙剂的。这个时分能够选择葡萄糖酸钙、氨基酸螯合钙等有机钙停止补充，详细的剂量要讯问医生。

无论是母乳喂养还是混合或人工喂养的宝宝，奶水是饮食的主体。0-5个月的宝宝每天对钙的摄取量为300毫克，只需每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需求。所以这个年龄段的宝宝普通不需求补钙。

Answer 2

给孩子补钙，首先要知道剂量。对于0~6个月的孩子，每天可补充200mg；对于7~12个月的孩子，每天补充250mg；对于1~3岁的孩子，每天大概可补充500mg。补钙首选食物补钙法，常见的高钙食物包括奶类或奶制品，还包括肉、蛋、豆制品和海鲜产品等。也可以选用儿童钙剂补充，同时注意多晒太阳，或者补充维生素D以促进钙吸收和利用。

Answer 3

儿童补钙一般通过食物、药物、增加光照时间进行补充。
儿童处于发育阶段，所需营养素量较高。钙是儿童发育所必需的物质，当儿童缺钙时，可以通过食物和药物补充钙。
1.儿童可以适当食用含钙高的食物，例如牛奶、豆浆、谷类、猪肝、鱼虾等，膳食补充剂是获得钙营养的最佳途径。
2.儿童还可以适当服用葡萄糖酸钙。这是一种液体钙，可以配合维生素D，从而促进钙的吸收和利用。补充维生素D后，钙的吸收率将增加到60%~75%。
3.光照可以促进人体把维生素D转化为活性物质，有利于钙的吸收。
出现缺钙的表现，需要及时就医，并在医生指导下补钙。

Answer 4

别吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，多晒太阳和多喝骨头汤，鲫鱼汤，注意休息，多喝水，可以加速药物的排出。如果出现了超十倍剂量的口服，有可能会出现钙超标的情况，这个期间尽可能避免吃含钙丰富的食物，可以适当的应用激素抑制钙的吸收。

Answer 5

可以通过物理的方式和化学的方式共同结合来给孩子补钙，可以让孩子多晒太阳，并且辅以药物的治疗。