如何降低胆固醇
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如何降低胆固醇含量？除了一些常规药物之外，降低胆固醇的重要方法就是在生活中进行饮食调理，如果饮食不科学的话，吃药也无济于事。
1、多吃鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等，可以每周一次甚至是每天一次，以减少饱和脂肪酸的摄入。
2、多吃含纤维丰富的食物，如谷物、面包、黑莓、扁豆、桃干等。
3、多吃豆制品，豆制品中的异黄酮能将危害动脉的ldl-c清除掉。
4、多吃富含维C的食物，如番木瓜、花椰菜、马铃薯等。
5、培养健康的生活习惯，多运动，增强体质和免疫力。
6、生活中保持积极、乐观、稳定的情绪。
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4、多吃富含维C的食物，如番木瓜、花椰菜、马铃薯等。
5、培养健康的生活习惯，多运动，增强体质和免疫力。
6、生活中保持积极、乐观、稳定的情绪。
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