卵巢功能下降吃啥食物好
卵巢功能下降是中年女性群体中比较常见的一种疾病，那么卵巢功能下降时，女性身体会有什么变化?卵巢功能下降吃啥食物好?下面，我就来为大家解答并分享相关知识，大家一起来看看吧。
卵巢功能下降吃啥食物好
1、黑豆
万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
2、茯苓
茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
3、野葛根
野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
4、豆制品
想要预防卵巢早衰应该要多吃一些豆制品，比如说大豆等，这些大豆是含有很丰富的优质蛋白质的，同时还有不少的大豆异黄酮，大豆皂苷、大豆磷脂等，这些都可以保护卵巢。
5、碱性食物
女性想要预防卵巢早衰应该要适当的吃一些碱性的食物，比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等，这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激，可以很好的保养卵巢。
卵巢功能下降时女性身体变化?
情绪不稳定：女性在短期内，如果发现自己的脾气变得不受控制，总是经常发脾气，情绪不佳，那么就要考虑是否是卵巢出现了早衰现象。一般情况下，卵巢开始早衰，卵巢功能下降，体内分泌的雌激素就会不足，从而会出现内分泌紊乱的现象。所以，女性在这个时候，就要注意调节好自己的情绪，以免给身体健康带来伤害。
提前闭经：女性在45岁-55岁之间会进入绝经期，这是女性们必须要经过的一个坎。但是也有人会出现提前闭经的情况，卵巢功能下降，就很容易在40岁前就迎来绝经。如果是40岁之前就已经不来月经，那么就要警惕是卵巢早衰的现象，一定要及时的进行调理。
失眠：失眠是现在很多人普遍存在的一个问题，但是女性若是卵巢早衰，也会出现经常失眠的现象。女性在晚上睡觉的时候，会比较烦躁、抑郁，就会影响到睡眠质量。如果长期的有失眠现象，那么就要注意是否是卵巢早衰引起的，为了避免提前衰老，也要及时的去保护卵巢的健康。
皮肤变差：卵巢早衰，会影响体内的雌激素分泌，雌激素分泌不足，皮肤就会变差。如果是在短期内发现皮肤变化很大，长斑、长皱纹等等，那么就要警惕卵巢出现早衰的情况。因为女性卵巢早衰，雌激素水平下降，身体衰老就会加速。
生育能力下降：女人卵巢早衰，对生育能力也有一定的影响，卵巢是分泌雌激素的器官，卵巢功能下降，雌激素分泌减少，就可能会导致不孕。所以想要身体健康，那么就要注意防止卵巢出现早衰现象。
