12岁女孩补脑益智吃什么好
对于孩子来说，补脑一定要及时进行，特别是在饮食方面，一定要调理及时，这样才不会对孩子造成影响，孩子正在生长发育的重要时期，一定要保障孩子的营养均衡，那么12岁女孩补脑益智吃什么呢?
12岁女孩补脑益智吃什么好？
孩子是否聪明与大脑发育状态密切相关，大脑发育的越健康，孩子肯定也就越聪明。每一个家长的初衷都是想要自己的孩子聪明健康，因此日常会给孩子吃一些补脑益智的食物，那来了解下12岁女孩补脑益智吃什么好?
1、鱼肉
想要给孩子补脑益智，鱼肉是一定要吃的食物。因为鱼肉中含有大量的dna，而dna可以促进脑神经发育，同时能激活脑细胞活力，让孩子的智力发育更健康，因此补脑益智首选鱼肉进行食补。而且鱼肉还含有丰富的蛋白营养，对孩子的健康也有益处。
2、核桃
核桃也是补脑益智的公认食物，想要孩子健康聪明，也要经常吃一些核桃。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质对神经与血管健康很有好处。对于孩子来说，核桃还有增强记忆力的功效，很适合正处于学习阶段的孩子食用。
3、豆浆
豆浆的主要成分是黄豆，黄豆中卵磷脂的含量非常高，这种物质对孩子的大脑健康非常重要，因此也具有补脑益智的功效。而且豆浆中的钙质含量也很高，经常给孩子喝豆浆，还能促进孩子的身高发育。
如何促进宝宝智力发育？
我们会发现，人对周围信息的吸收是有选择性的，每个人都在某个或几个方面特别擅长，却不可能成为对各方面都“全能”的人，这和大脑的选择性智力活动有关，也正是因为智力活动的选择机制，才让人能往更深层次的知识去探索钻研。
高级智力活动的选择机制
心理感觉机制是建立在选择之上的。在思维内容形成的过程中，第一步是经由感官对各种信息进行必要的和限制性的选择，然后思想再对感官所作出的选择加以进一步的限制。在以上内在选择活动的基础上，便形成了某种具体选择，这样，他的注意力将能集中在特定的事物上，而非所有活动上，然后经过意志活动，便能从众多可能行动中选择必须完成的行动。
智力通过人的注意力和内在意志活动，提炼出事物的主要特征，并通过意象的联想，将这些意象置于意识的前缘。在这一过程中，会抛弃大量导致事物之间前后关系含混的因素，每一副健全的大脑都能去粗取精、舍弃多余的东西，并保留对创造性有用的东西。
智力的自我训练
对于智力，个体必须在外力的引导和帮助下，进行联想和选择的自我训练，直到他能对各种观点及选择加以限定，以培养出独具特色的“智力习惯”，并通过这种内心活动，形成我们的个人倾向，即“天性”。也就是说，“天性”的形成并非凭天生而来，是需要通过后天的努力训练才能获得的。
就如，自己推理和理解研究别人的推理是有本质区别的，自己去理解一件事物和把别人的解释强加于我们自身也是完全不同的。要想培养智力习惯，就必须有“事必亲躬”的练习，由老师去讲解，和自己去体验，所带来的智力结果是不同的。
智力的发展带来快乐
智力活动的发展还能给人带来欢乐，这种欢乐是一种高层次的欢乐。因为头脑开窍的过程伴随着他对情感能给予更积极的理解，能使我们与世界建立联系，使一颗深受创伤的心趋于平静。这些欢乐不同于玩耍带来的快乐，那不会持久，而智力所带来的欢乐是一种自由释放的快乐，生而为人的喜悦。
