Question

羽毛球击球瞬间是手腕发力还是手指发力？





Answer 1

羽毛球发力瞬间是手腕发力还是手指发力这个问题一直有人争论，甚至很多教练也常提醒“手腕用力！手腕用力”！认为手腕发力的观点是：从击高球、杀球时看到最后的爆发力动作手腕瞬间在抖动，所以是手腕发力。

    近10多年，有人提出是手指发力，笔者也支持手指发力的观点，其一：人体解剖学知识，人体运动系统由骨、关节和、骨骼肌三种器官组成。骨是杠杆，骨骼肌是运动的动力部分，关节是运动的枢纽。骨骼肌收缩带动骨骼和关节协同运动。所以，羽毛球上肢动作的击球瞬间是小臂和手指的骨骼肌收缩发力，而肘关节、腕关节和指关节都是运动的枢纽，只是在击球瞬间制动时，腕关节的快速屈伸动作看起来像关节在用力，从而让人直观的认为是手腕用力。

我们也可以观察我们的网前动作，如扑球，腕关节在做屈伸，勾球腕关节在做旋转动作，而动力都来自小臂骨骼肌和手指的骨骼肌的收缩。此外，在我们挑球和接杀等击球时，我们更能体会到小臂和手指骨骼肌的发力，参与运动的小臂的尺骨、桡骨和手的指骨作为骨杠杆参与运动，除了腕关节，还有手指的各关节作为枢纽和支点都参与了运动。

人类手指的力量在我们婴儿时期就已体现，手的抓握力量是很强大的；此外，手指的神经敏感度也是非常高，手指部位的感受器（神经末梢）分布多，人体经常通过手指的触觉去感知世界万物，如果经过训练，手指的敏感程度还可以大大提高。所以，很多高水平运动员，在通过反复的技术练习，通过手指发力击球，可以更灵活、精准的控制击球的力度、幅度、角度，使落点更好，球的威胁更大。如果要提高羽毛球技术，成为一名羽毛球技术高手，建议您充分挖掘自己手指在发力和控制上的潜力！游刃有余的运用你的球拍去享受控制球的乐趣！

   

 

Answer 2

羽毛球的击球瞬间应该就是手腕发力，而且在使用手腕发力的时候，我们也要注意避免过度发力，导致在后续击球的过程当中产生的一些事物，所以在使用的时候也要注意一些技巧性，避免造成更加严重的影响。

Answer 3

是靠自己的手腕关节来发力的，我们要使用正确的姿势进行发球，不要去过度的用力，导致手腕扭伤。

Answer 4

打羽毛球的话是需要手腕发力的这样才可以把羽毛球打得非常的标准，如果用手指发力的话是会非常累的。