Question

女性经期紊乱应该如何调理？

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Answer 1

如果经期紊乱就非常的困扰女性，那么当女性经期紊乱时，其实可以进行一定的调理，比如进行饮食调理以及心情调理。

一、饮食调理

当女性发现自己月经紊乱的话，那么就可以通过饮食调理的方式来进行改善，比如说多吃一些羊肉，因为羊肉有很强大的补肾壮阳功效，还能够补气血，对于经期不调的情况有很好的改善效果。此外经期紊乱的女性还可以吃一些鸡肉，因为鸡肉能够活血脉强筋骨，对于那些长期乏力疲劳、月经不调的人来说是非常好的食物。如果家里面有条件的话，也可以吃一些墨鱼，因为墨鱼含有丰富的蛋白质、维生素a以及钙、镁等营养元素，有很好的滋养肝肾，补阴血的功效，尤其是经期紊乱的女性应该多吃。还需要注意的是，在月经紊乱期间可以多吃一些适宜的水果，比如苹果，西红柿，草莓等，但不要吃香蕉、芒果等寒性食品，否则会让经期紊乱的情况加重。

二、心情调理

有很多女性经期紊乱的原因是压力过大，那么想要经期正常，小编建议保持好心情，少发脾气，学会控制自己的情绪，可以在经期快要来临的时候看看书练练字，这样就能够使自己的性情得到一定的熏陶，而且当自己的心情平静的时候，就不容易发脾气，那么经济紊乱的情况就会有一定的改善。如果自己的压力确实很大的话，也建议做一些运动，这样不仅可以增强身体的抵抗力，还可以改善自己的心情，比如去爬山、慢跑，就会放松心情缓解压力，从而改善经期紊乱的情况。

最后，如果自己经期紊乱的情况非常严重，小编在这里还是建议各位去正规的医院体检，比如是因为内分泌疾病导致的经济紊乱，那么一定要在医生的指导下吃一些药物，这样才可以改善病情。

Answer 2

女性可以经常吃一些枸杞还有阿胶，并且也需要经常运动，不要有一些不好的生活习惯，从而可以调理。

Answer 3

可以吃一些药，然后不要熬夜，不要吃高热量的食物，多吃一些清淡的食物，多要运动一下。

Answer 4

去医院，找医生开一些中药辅助治疗，不要熬夜。