Question

对于正处于发育时期的孩子，家长该如何培养孩子良好的饮食习惯呢？

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Answer 1

家长需要让孩子规律饮食，同时也需要让孩子养成不挑食和不偏食的好习惯。

对于孩子来说，小孩子可能本身不喜欢吃某些食物，所以会经常偏食。这种情况并不利于孩子的生长发育，孩子这个时候需要更多的营养物质，同时也需要做到营养均衡。对于父母来说，父母一定要在生活中刻意培养孩子不挑食的习惯，同时也需要让孩子认识到均衡饮食对自己的重要性。

一、孩子首先需要规律饮食。

有些孩子特别喜欢吃零食，同时也会因为吃零食的问题而不好好吃饭。对于孩子来说，并不是所有的零食都适合孩子，有些零食的添加剂非常多，不仅会导致孩子的营养元素匮乏，同时也会伤害孩子的身体健康。也正是因为这个原因，父母需要让孩子戒掉吃零食的习惯，同时也需要让孩子做到规律饮食。

二、孩子也不能有挑食和偏食的坏习惯。

挑食和偏食几乎是所有孩子的共同问题，正是因为孩子意识不到均衡饮食的重要性，所以他们才会根据自己的喜好来挑选食物。在平时吃饭的时候，父母需要尽可能多去给孩子准备不同的肉类和蔬菜，通过这种方式进一步保证孩子的营养元素能够正确补充。

三、父母需要做到以身作则。

有些父母的饮食习惯本身就不好，这会直接导致父母把饮食习惯交给身边的孩子。从某种程度上来说，孩子所做的很多行为本身就是父母的复刻版本。我个人建议父母在饮食方面做到以身作则，当父母养成良好的饮食习惯的时候，身边的孩子自然就会向自己学习。父母需要让孩子做到定期定量饮食，同时也需要在孩子的发育时期给孩子准备更多的蛋白质和微量元素，保证孩子的健康成长。

Answer 2

我觉得家长可以按照营养食谱来给孩子做饭，对于孩子不喜欢的东西可以变着花样做，而且做饭的时间要固定一下。

Answer 3

家长要加强引导，也要以身作则，如果孩子挑食就要及时制止孩子，不可以一味的给孩子吃垃圾食品。

Answer 4

家长应该每天给孩子补充丰富的维生素和蛋白质。每天吃一个鸡蛋，一个苹果，一杯水。