顺其自然，为所当为为什么感觉那么难？面对强迫思维到底该怎么办？
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强迫是一种以源于自我且又违反自己意愿而重复出现缺乏现实意义的、不合情理的观念、情绪、意向或行为等强迫症状为主，具有有意识的自我强迫和反强迫并存且冲突强烈，虽力图克制但又无力摆脱特点的情绪。
强迫思维的成因比较复杂
一般来说很多人的性格中都存在这种强迫性，总是为不必要的事情担心或强迫自己反复去做某一件事。所以说现代 社会 竞争激烈，工作压力大，人们在与竞争激烈的 社会 交往中出现的不适应现象，可引起强迫症状的产生。
强迫情绪的表现主要是强迫症状。包括强迫观念、强迫情绪、强迫意向和强迫行为。强迫性思想被认为是失去理性的，不能接受的，并且是被人所抵触的。
改变自己的强迫思维，就像题主说的“顺其自然，为所当为”当然是个好的办法，此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好象有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好象没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
也可以转移注意力。安排紧凑而有规律的生活，培养新的多方面的兴趣爱好，建立新的兴奋灶抑制强迫症的兴奋，经常参加集体活动，等等。
但我认为改变强迫思维，应该是对其有有充分的认识和改变对其的恐惧思维。改变对强迫行为的某些错误解释。识别歪曲的思维和错误信念并取而代之，以减少它对日常工作和生活的影响。加之，必须使自己直接地面对感到恐惧的刺激，从而摆脱仪式化的逃避行为。意识到想象的危险和所期待的消极结果之间没有必然的联系，那么恐惧反应就会自然地消退。
还应该明白倾诉重要的想法、信念和过去的生活事件，以便最大程度地摆脱强迫观念和强迫行为的困扰。采用放松方法，降低紧张。当患者对爱的信任取代恐惧感时，强迫症状能够很快好转。
顺其自然，为所当为为什么感觉那么难？面对强迫思维到底该怎么办？
如果真能理解强迫症的痛苦，懂得强迫症在发作的时候非常难受，非常害怕，就知道顺其自然为所当为是一句一点意义都没有的废话，不懂的人觉得有道理，你该干嘛干嘛，又死不了人，确实死不了人， 但是你知道他有多难受，多害怕吗。只有极轻微的强迫症患者能做到顺其自然为所当为，中度，重度以上的强迫症患者是做不到的，如果能做到，就是面对钢刀不会眨眼的英雄，话说回来，这种铮铮铁骨的汉子几乎得不了强迫症。
强迫思维，是一种焦虑，是担心发生的事情，拼命的想，焦虑越高，想的念头越强烈，也越痛苦，并不是他们聪明，也不是他们爱思考，是控制不住，解决的唯一方法是消除焦虑，只要不焦虑，肯定能做到不想，强迫思维就会停止，并且也不难受。
允许强迫思维的存在，而不是去对抗它。在允许它存在的前提下，做自己该做的事情。我们所有强迫思维都是觉得那是不好的，我们要消除这个思维，然后在这种对抗中消耗自己。
那，说这个，真的确实有点难。不过是不是真的莫办法，是有疑问的。，有些人大概心理素质好，有办法的吧，估计要克服某些困难的。大概是这样子！，
“顺其自然，为所当为”是对的，是可以让强迫症朋友走出强迫的，不过前提是自己能切实的做到。强迫比较轻的一部分朋友能够相对容易坚持做到，所以能够较好的康复。
对于症状相对严重些的朋友，其实很多时候不是道理不懂方向不清晰而是他们很难在实践中切实做到。此时需要具体分析，灵活的整合正念内观疗法，认知行为疗法等其他治疗技术综合运用。
不同严重程度不同类型的患者，在治疗实践过程中还是得区别对待，适时分析，动态调整治疗方案，不能千篇一律。
所以“顺其自然，为所当为”能不能让你走出强迫，主要取决于面对症状时能否持续有效的真正做到它，因为决定能否康复的不是知道，而是持续的做到和体验到，知道做不到等于不知。就像学习游泳一样，没有谁可以光靠理论方法的知道和理解就能学会，只有到了水中结合理论方法实践体验，才能真正学会。
顺其自然，和为所当为是森田疗法的核心，但是在实际的临床治疗中，对意志力比较强的轻度的强迫症，可能有一些效果，但整体的治疗效果其实并不乐观，因为大部分强迫症都是因为自身意志的不够坚定才导致的。
尤其是强迫思维更是如此，目前所有主流的心理治疗流派，对强迫症都有一些困难，尤其是精神分析流派对强迫症几乎束手无策，认知疗法率强迫症略微有一些效果，主要是通过行为试验，改善强迫行为来改变强迫症。
在所有心理咨询流派中， 核心现在几乎都转入助人自助，需要来访者本身有强大的意志，并付诸行动，而强迫症出现强迫与反强迫问题，自身无力对抗强迫思维和行为，所以治疗效果并不尽人意。
目前对于强迫症，一些小的技巧比较多，(比如，打断滚雪球效应，最大化后果等)但整体的理论治疗上，由于来访者本身的意志不够，所以治疗效果一般都不佳。
除了天才，普通人之间差别不是很大。大家都想顺其自然，为所当为。那么问题来了，普通老百姓和那些含着金钥匙出生的人，即官二代富二代能一样吗？这就是你感觉到的难。怎么办？认命吧。尽自己最大的努力去打拼，制定一个比较现实的目标奋发努力吧，车到山前必有路，天不灭曹必有救，看自己的造化吧。
你不想强迫自己的思维谁还能强迫？！
每个人都有他的长处和短处，有些事情不适合就是不适合，再免强自己也是没什么结果，倒不如学着放下，然后静下心来，根据自己的长处去思考那些才是适合自己做的事情
放过自己，对于自己做不到的事不要强求，对自己说，你已经尽力了，可以了
强迫思维的成因比较复杂
一般来说很多人的性格中都存在这种强迫性，总是为不必要的事情担心或强迫自己反复去做某一件事。所以说现代 社会 竞争激烈，工作压力大，人们在与竞争激烈的 社会 交往中出现的不适应现象，可引起强迫症状的产生。
强迫情绪的表现主要是强迫症状。包括强迫观念、强迫情绪、强迫意向和强迫行为。强迫性思想被认为是失去理性的，不能接受的，并且是被人所抵触的。
改变自己的强迫思维，就像题主说的“顺其自然，为所当为”当然是个好的办法，此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好象有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好象没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
也可以转移注意力。安排紧凑而有规律的生活，培养新的多方面的兴趣爱好，建立新的兴奋灶抑制强迫症的兴奋，经常参加集体活动，等等。
但我认为改变强迫思维，应该是对其有有充分的认识和改变对其的恐惧思维。改变对强迫行为的某些错误解释。识别歪曲的思维和错误信念并取而代之，以减少它对日常工作和生活的影响。加之，必须使自己直接地面对感到恐惧的刺激，从而摆脱仪式化的逃避行为。意识到想象的危险和所期待的消极结果之间没有必然的联系，那么恐惧反应就会自然地消退。
还应该明白倾诉重要的想法、信念和过去的生活事件，以便最大程度地摆脱强迫观念和强迫行为的困扰。采用放松方法，降低紧张。当患者对爱的信任取代恐惧感时，强迫症状能够很快好转。
顺其自然，为所当为为什么感觉那么难？面对强迫思维到底该怎么办？
如果真能理解强迫症的痛苦，懂得强迫症在发作的时候非常难受，非常害怕，就知道顺其自然为所当为是一句一点意义都没有的废话，不懂的人觉得有道理，你该干嘛干嘛，又死不了人，确实死不了人， 但是你知道他有多难受，多害怕吗。只有极轻微的强迫症患者能做到顺其自然为所当为，中度，重度以上的强迫症患者是做不到的，如果能做到，就是面对钢刀不会眨眼的英雄，话说回来，这种铮铮铁骨的汉子几乎得不了强迫症。
强迫思维，是一种焦虑，是担心发生的事情，拼命的想，焦虑越高，想的念头越强烈，也越痛苦，并不是他们聪明，也不是他们爱思考，是控制不住，解决的唯一方法是消除焦虑，只要不焦虑，肯定能做到不想，强迫思维就会停止，并且也不难受。
允许强迫思维的存在，而不是去对抗它。在允许它存在的前提下，做自己该做的事情。我们所有强迫思维都是觉得那是不好的，我们要消除这个思维，然后在这种对抗中消耗自己。
那，说这个，真的确实有点难。不过是不是真的莫办法，是有疑问的。，有些人大概心理素质好，有办法的吧，估计要克服某些困难的。大概是这样子！，
“顺其自然，为所当为”是对的，是可以让强迫症朋友走出强迫的，不过前提是自己能切实的做到。强迫比较轻的一部分朋友能够相对容易坚持做到，所以能够较好的康复。
对于症状相对严重些的朋友，其实很多时候不是道理不懂方向不清晰而是他们很难在实践中切实做到。此时需要具体分析，灵活的整合正念内观疗法，认知行为疗法等其他治疗技术综合运用。
不同严重程度不同类型的患者，在治疗实践过程中还是得区别对待，适时分析，动态调整治疗方案，不能千篇一律。
所以“顺其自然，为所当为”能不能让你走出强迫，主要取决于面对症状时能否持续有效的真正做到它，因为决定能否康复的不是知道，而是持续的做到和体验到，知道做不到等于不知。就像学习游泳一样，没有谁可以光靠理论方法的知道和理解就能学会，只有到了水中结合理论方法实践体验，才能真正学会。
顺其自然，和为所当为是森田疗法的核心，但是在实际的临床治疗中，对意志力比较强的轻度的强迫症，可能有一些效果，但整体的治疗效果其实并不乐观，因为大部分强迫症都是因为自身意志的不够坚定才导致的。
尤其是强迫思维更是如此，目前所有主流的心理治疗流派，对强迫症都有一些困难，尤其是精神分析流派对强迫症几乎束手无策，认知疗法率强迫症略微有一些效果，主要是通过行为试验，改善强迫行为来改变强迫症。
在所有心理咨询流派中， 核心现在几乎都转入助人自助，需要来访者本身有强大的意志，并付诸行动，而强迫症出现强迫与反强迫问题，自身无力对抗强迫思维和行为，所以治疗效果并不尽人意。
目前对于强迫症，一些小的技巧比较多，(比如，打断滚雪球效应，最大化后果等)但整体的理论治疗上，由于来访者本身的意志不够，所以治疗效果一般都不佳。
除了天才，普通人之间差别不是很大。大家都想顺其自然，为所当为。那么问题来了，普通老百姓和那些含着金钥匙出生的人，即官二代富二代能一样吗？这就是你感觉到的难。怎么办？认命吧。尽自己最大的努力去打拼，制定一个比较现实的目标奋发努力吧，车到山前必有路，天不灭曹必有救，看自己的造化吧。
你不想强迫自己的思维谁还能强迫？！
每个人都有他的长处和短处，有些事情不适合就是不适合，再免强自己也是没什么结果，倒不如学着放下，然后静下心来，根据自己的长处去思考那些才是适合自己做的事情
放过自己，对于自己做不到的事不要强求，对自己说，你已经尽力了，可以了
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