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新手踢足球的技巧

Answer 1

　　踢足球是一项非常有意义的体育运动，而对于想学踢足球的新手来说，掌握踢球的技巧很有必要。那么新手怎么踢足球？下面就跟随我一起来学习吧！欢迎参考阅读！

　　新手怎么踢足球

　　 1、新手怎么踢足球之必知技巧

　　1.1、首先对于足球有个基本的认识,了解足球的基本特征,有利于更好的熟悉球性。首先,足球分为三个部分,上面一圈是球的上部,中间一大圈是球的中部,下面一圈是球的下部。

　　1.2、脚踢球的上部,有利于空中的球落地。所以对于不高的空中球,可以用脚踢其上部,然后空中球就1.变成地滚球了。

　　1.3、对于传球,通常可以踢地滚球,有利于球准确地传给队友。这时应该踢球的中部或者中部偏上一点点。

　　1.4、要想把球踢飞起来,就要往球的下部(底部)踢。通常在射门的时候,想把球踢得偏一点,也正好要飞起来,给守门员守球增加难度,可以往球的下部踢。或者想把球传得更远,也可以往球的下部踢。

　　 2、新手怎么踢足球之踢球练习

　　练习踢球方法,就可以跟自己的同伴,一个人踢球,一个人当守门员。有针对性的练习。选准好不易守得住的地方,往那里踢,守门员通常收不住,但是往往自己也不易踢得准,会踢偏。所以要多加练习。

　　 3、新手怎么踢足球之注意事项

　　3.1、赛前热身:很多新手以为热身就是慢跑半圈,然后射几脚门,这肯定是不行的。全套的热身运动除了慢跑外,还应包括膝关节、踝关节、髋关节、腕关节的运动,以及拉伸和转腰运动。

　　3.2、不要紧张:很多人第一次踢球的时候总是畏手畏脚,不敢做动作,连球都不敢带多两步,其实这没有必要,大家都是业余球员,图个开心而已,你放开踢就好了。

　　3.3、不要用脚尖踢球:很多新手喜欢用脚尖踢球,但你不是罗纳尔多,你用脚尖踢球很容易伤到跟腱的,而且踢出来的球也不知道会飞到哪里去。

　　3.4、不要斤斤计较:踢球的时候会有很多的身体碰撞,犯规也是在所难免的,尤其是你是前场球员,时不时就会被后卫侵犯一下,如果你觉得自己吃亏了,一定要在对方身上“讨回公道”,那么你很有可能引发一轮不必要的群殴。

　　足球规则的冷知识

　　1、一场足球比赛上下半场各45分钟,全场比赛总时长90分钟。上下半场中场可以休息15分钟。足球比赛可以进行补时,以补充损失的时间,但是原则上补时最长不应超过5分钟,不过特殊情况下主裁判可以自主掌握时间。

　　2、还有一点,对于犯规的判罚时,应该注意几点。球员在铲球时或者断球是是否冲球而去的,还有,是否先碰到球之后才将对方球员绊倒或者碰倒。如果是先碰到球之后由于惯性,对方球员倒地,此时不应该判罚断球队员犯规,比赛继续进行。

　　3、任意球,为罚球的一种,一般为球员犯规时所判罚的球,分为直接任意球(可以直接射门得分)和间接任意球(不能直接射门得分)。

　　4、边线界外球,对方球员将球踢出边线,此时判罚边线界外球。罚球时双脚不能跨越边线,不能跳跃抛球,而且只能用手来抛球。

　　5、主裁判可以对场上球员、场下替补球员,替换下场的球员出示红黄牌,红牌是直接罚下场,黄牌是警告,一场比赛积累两张黄牌的.球员也会被罚下常。

　　青年人踢足球有哪些好处

　　1、锻炼身体:足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目,关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的,而是跑着踢的,在绿茵场上不停的高速跑动,弹跳,身体对抗,在运动中锻炼了身体。

　　2、缓解压力:生活在都市的白领阶层,白天要承受工作带来的巨大压力,压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱,尽情的奔跑在绿茵场上,挥汗如雨,和球友们开开心心的进行一场对战。

　　3、结交朋友:足球是一项多人进行的团队型体育项目,十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人,因此就要和其它团队进行约战,经过一场激烈的对抗比赛之后,就能结交到很多志同道合的朋友了。

Answer 2

足球可以说是世界上最受欢迎的运动。你为什么这么说？每年举办的各种世界级足球比赛场次都不胜枚举，不断感动着观众的心。这是一项竞争非常激烈的运动。那你知道踢足球的关键是什么吗？以下是对你打好球的基本要点的介绍，希望对你有所帮助。1、踢球时，想要停止滚动的球时，停止球的脚不能抬得太高，停止球时不能用脚掌踩球，这样容易受伤，也不是正式的技术动作。停球时，踝关节不能紧张，应放松。如果过于紧张，就会造成球停止平稳，很容易错过球。当停止反弹球，它是必要的事先预测球是否会正确地降落。如果预测是错误的，那么球就会落空。2、平衡是控制身体的能力，平衡越高，对四肢的控制就越强。足球运动员与他们的对手有激烈的对抗。无论是运球还是头球，良好的平衡都是关键因素。我们经常可以看到球员练习球，这不仅提高了球的感觉，而且训练它的平衡。3、足球比赛的起跑是完成各种技术动作的基础，在一定程度上影响着技术动作的质量。突然而迅速的起跑可以为完成各种有球的技术动作赢得时间优势。在紧逼和进攻性抢夺的紧密防守中，如果你没有被对手挡住接球，只有一个突然而快速的开始，才能暂时甩开对手，抢先插入空隙接球。在连续快速传球配合中，防守队员只有突然快速起跑，才有可能盯住对方，拦截或破坏对方控制的球。因此，突然快速起步是超车或短距离牵制对手抢占有利位置的有效手段。4、守门员技术：准备，移动，位置，接球，抛球，击球，抛球，踢球。离球技术分析离球技术主要是指各种无球跑、跳、移动等不与球结合的动作。据统计，一个控球能力很强的运动员只能控球两三分钟左右。当球在各种情况下死亡时，扣除停止比赛的时间之后，大部分时间是在无球状态下度过的。活动。因此，无球化技术的运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。

Answer 3

踢足球的好处 　　踢足球是一项健康身本的运动，踢足球是一种有技术含量的运动，需要每个队员都掌握好技巧，踢足球比打篮球，打羽毛球运动量都要大，如此勤加练习，慢慢就会进步，踢足球对健康有什么好处。 　　 踢足球的好处 　　 1、利于完善人的神经系统 　　在偌大的足球场上，要眼观四方，同时要注意脚下，踢好球，在整个过程中，人的精神高度集中，所以，对完善大脑神经系统有帮助。 　　2、利于提高人的心脏功能 　　热爱足球的人，需要一颗强大的心脏，因为奔跑在整个球场上，运动量大，出汗多，心跳加速，心脏功能也会慢慢变强。 　　 3、利于提高人的呼吸系统 　　踢足球比打篮球，打羽毛球运动量都要大，通常，体质弱的人是难以承受的，因为来回跑整个球场几圈，人已非常疲惫，要是体力不支，会出现喘气的情况。但由此也可看出，踢足球有利于提高人的呼吸系统。 　　 4、利于提高人的腿部力量 　　人如果长期坚持踢球奔跑，导致血液循环加快、腿部肌肉加强，最终腿会变得更加有力气。如果想锻炼腿部力量的人，不妨多踢足球。 　　 怎么踢足球 　　 1、踢球 　　踢球的方法有很多，但无论用哪一种方法，都要做到以下几点： 　　第一，出球时必须有目的性； 　　第二，踢球时，精神要高度集中，肌肉要放松； 　　第三，踢球的力度要把握好。另外，为了应对球场中各种复杂的情况，作为球员，要多掌握踢球的方法，如用脚弓踢球、外脚背踢球以及凌空踢球等。 　　 2、带球 　　带球是在比赛中经常要用到的技术，它可以突破阻挡球员，抢先获得进攻的机会。带球的方法有用脚内侧、左脚背、外脚背带球等。无论用哪种方法带球，需注意的是，带球时视野要开阔，要尽量做到左顾右盼，甚至还要瞻前顾后，但身体要放松，跑动要自然舒畅，脚部要掩护好球，不被阻挡人员夺去。 　　踢足球如何进攻 　　踢足球一定要学会进攻方法，因为如果不进攻，只防守，根本没有得分的机会。那踢足球如果进攻呢？进攻的策略有哪些呢？大家不妨往下看看。 　　 1、二人配合进攻 　　二人配合进攻，是一种简单有效的.进攻方法，能快速越过离自己近的防守者，而且不管在球场的哪个位置，都能用这种方法，因为它可以利用小空挡进行突破，造成以多打少的局面。但运用这种进攻方法时，传球人要迎面向着对手带球，当球距离对方1-1.5米处时，再突然把球传给接球者，并在球被接住时，迅速向前跑，越过防守者继续接球，戴球前进。 　　 2、“WM式”阵形进攻 　　“WM式”阵形，就是中锋和两翼三人在前，两内锋靠后或者两前卫在前，中卫和左、右后卫平行靠后。在比赛时，根据球的位置和队员的情况适当做调整，然后展开进攻。进攻时，可由边线开始进攻，也可由中间开始进攻。这种进攻方式最大的特点是能加强进攻力量，让对手难以防守。但需要注意的是，一定要有灵活、射门技术好的中锋，以策应两内锋。此外，两内锋还要有很快的速度，以达到边线切入策应中间的目的。为了便于进攻，还要有坚强的后卫迅速把球传给前锋。 　　踢足球注意事项 　　踢足球除了要掌握基本的技巧和进攻方法外，还有很多注意事项需记住。那踢足球有哪些注意事项呢？以下6点不容忽视： 　　1、踢足球身体素质要好，为了提高身体素质，平时要多做运动，如跑步、跳高、跳远、体操等运动。 　　2、踢足球前，要做好准备活动，先慢跑一会，再做一些体操，等全身都活动开了，再练习踢球，这样踢球时才不易受伤。 　　3、一踢完足球，不要马上坐下来休息，应在球场中走动一下，让身体逐渐平静下来，这样才有利于快速消除疲劳。 　　4、身体不舒服，睡眠不足，精神不振时，最好不要踢足球，因为稍不注意，可能就会出现膝盖扭伤，脚腕扭伤等情况。 　　5、要是脚腕扭伤，不要继续运动，应立即到场下休息，并找寻医生查看脚腕损伤情况。 　　6、饭后半小时，不要踢足球，因为足球运动是比较剧烈的运动，不适宜在饭后做，会影响胃肠消化，引起胃部不适。

Answer 4

向一个方向快速的趟球，如果你速度够快的话，用速度强吃对方，会造成对方心理压力，潜意识中会避开你。在加速的过程中，变向过人也不错，趟球时最好用脚外侧或是脚内侧趟球，防止球脱离你的范围