Question

坚持每天喝黑豆核桃红枣豆浆好吗

Answer 1

豆浆相信大家都有喝过，每天喝一杯豆浆可以补充蛋白质和各种营养。但是我们平常喝都都是黄豆豆浆多，其实豆浆有很多种的，比如有些人就喜欢喝黑豆核桃红枣豆浆，那么坚持每天喝黑豆核桃红枣豆浆好吗？

黑豆和黄豆一样都是豆类的食物，都含有丰富的蛋白质，用黑豆打的豆浆也是可以每天饮用的。黑豆富含花青素等各种营养物质，对人体健康有帮助，例如可以滋润皮肤、乌须乌发、降低胆固醇、抗衰老、滋阴补肾等。

红枣中含有丰富的维生素C，可以促进人体生长发育，提供能量和减轻疲劳。红枣中含有大量的铁成分，对缺铁性贫血患者非常友好，同时红枣也含有很多的糖分，所以能为人提供能量。但是糖尿病患者就要慎吃。

核桃中同样含有很多蛋白质和不饱和脂肪酸，是补脑的佳品。但是核桃中也含有很多脂肪，吃多了会不利于消化。

所以，根据以上分析，坚持每天喝黑豆核桃红枣豆浆要根据个人的情况，而且喝的时候不要过量。如果患有糖尿病的人是不能每天喝黑豆核桃红枣豆浆，可以每周或者每个月有规律地适量饮用。