Question

豆浆什么时候喝比较好，喝豆浆的最佳时间表

Answer 1

大豆中含有大量的营养元素，其中含有的微量元素，对于人体是非常有帮助的，尤其是其中含有的雌性激素，对于女性来说帮助非常大，所以每天喝豆浆能够使女性的皮肤越来越好，虽然豆浆比较好，但是在喝的时候也一定要注意饮用的时间，那么豆浆什么时候喝比较好喝，豆浆的最佳时间表是什么呢？

豆浆通常情况下早上喝比较好，早上喝豆浆好的原因有很多方面，首先因为豆浆中富含大量的钙元素，如果想要钙元素吸收增高的话，就需要与维生素D发生反应，早上喝完豆浆以后，就会有很多的户外活动，参加户外活动的时候，阳光中产生的维生素D就会与豆浆中的钙元素发生反应，从而能够促进钙元素的吸收;另外豆浆的属性是偏凉的，早上是人体阳气比较旺盛的，这个时候喝豆浆能够起到平衡阴阳的作用，更有利于身体健康。

喝豆浆的最佳时间表是早上的六点到七点左右，因为这个时候人体经过一晚上的新陈代谢，身体中的营养比成分减少，这时候也是比较规律的生物钟循环的时候，早上的六点到七点喝豆浆能够把其中的营养元素迅速补充到身体中，不仅能够促进豆浆中微量元素蛋白质钙元素的吸收，还可以促进人体的新陈代谢，促进胃肠蠕动。