Question

心情很烦躁，怎么发泄

Answer 1

您好，心情烦躁，发泄的方法有：

凡事都会有起因，找到心烦的原因了，自然就有解决的办法的！很多事情，会让你感到无缘无故的烦恼，使你做其它事情变得力不从心，调整情绪的办法，首先深呼吸，连续反复深呼吸十五次，然后下面有几种调整的办法：

1.找一两部励志的喜剧看一下，会让你有不一样的情绪！

2.沉淀一下自己，加强自己信心的树力，好好对自己作一个小总结，自己哪估得好，哪方面还可以提高一些，想一想，如果自己再做的更好一些，就不会这么心烦了！

3.碰到事情，首先要从容面对，事间事物都是有对有错，人无完人，更多的是你是否有一颗良好的心态，遇事不慌，也不提高自己修心养性的好办法，让人改变，还不如改变一下自己，不要和小人一般见识！

4.可以找一些好朋友谈谈心，把自己的烦恼说出来，很多事情，说出来就好了！

希望对您有所帮助~~

Answer 2

没有坎坷的人生是不完整的人生！在我感到痛苦和烦恼的时候我就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！!!!!人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!

Answer 3

找朋友诉说自己的烦恼，当有人听你诉说时你可以把积攒已久的心情得到释放

Answer 4

找个没人的地方想怎么玩都行