孕期体重增长多少算正常？超重会怎么样？
孕期体重增长15斤算正常。孕期体重增加过多或过少，对于孕妈妈及宝宝都会有不良影响，所以孕妈妈需要合理的控制好体重。如果孕前体重处于低体重状态，孕期总的增重范围是12.5到18公斤左右;如果孕前是标准体重，孕型戚姿期可以长胖11.5到16公斤左右;
准妈妈的膳食应保证质量，品种齐全，充分保证营养需要。但同时，也不能天天大鱼大肉，过度进补。适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入，减少大米、面粉等主食的用量，少吃水果，以免使胎儿过大，不利于分娩。如果准妈妈体重超标，应戒掉零食，特别是饼干、糖果、薯片等高热量的零食。我们还应该控制碳水化合物食物和释放量高的食物的摄入。
饮食方面主要是含有优质蛋白质、无机盐和维生素的食物。特别是应摄入一定量的钙。多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜、玉米粉、高粱、豌豆、黄瓜、南瓜、苹果、梨、番茄、草莓等。在怀孕中期和三个月，憔悴者的体重每周增加0.44-0.58公斤。对双胞胎没有限制。双胞胎在整个怀孕期间的体重增加是12-18公斤。在怀孕中期和第三个月，双胞胎的体重增加是每周0.35-0.50公斤。双胞胎卜绝的体重增加是每周0.53-0.82公斤。单次妊娠的体重增长为11.5-16公斤，整个妊娠期间双胞胎的体重增长为17-25公斤。
在怀孕中期和第三个月，体重稍重的人，每周体重增加的范围是0.23-0.33公斤，双胞胎每周增加0.43-0.75公斤，单胎整个孕期增加7-11.5公斤，双胞胎整个孕期增加12-23公斤，肥胖的人每周增加0.17-0.27公斤，双胞胎每周增加0.32-0.6公斤，单胎整个孕期增加5-9公斤，双胞胎整个孕期增加11-19公斤。了解这些后，吃精制米饭的单人面包是可以的，但吃精制米饭的合理膳食是可以的。不要吃速食食品，如蛋糕、糖果、冰激凌、甜仔镇点、饮料和膨化食品。注意烹饪方法。
