Question

中考前一天晚上应该干什么

Answer 1

针对明天考试的科目进行一个总复习，快速记忆，主要是看错题和必考知识点；应适当放松紧张的心情，考前一天不要紧张，尽力而为，考出真正的水平才是欢喜的结局，要对自己有信心。
当感觉很紧张、很慌张、毫无头绪的时候，出去走走或听听音乐，缓解一下紧绷的神经；调整好考前的生物钟；吃完饭，复习一会，然后洗澡，再看一会儿书，然后睡觉，保证充足的睡眠，大脑才会灵活。
孩子中考，这是他们人生中一次很重要的考验，也是他们人生的一次很重要的成长，是每个孩子必须要经历的过程，对孩子的压力可想而知了。
我们大人遇到这些问题的时候，能够有足够的能力自己缓解那些压力，可孩子毕竟是孩子，心理承受能力与抗压能力还不成熟，所以需要家长的帮助。

Answer 2

在中考的前一晚你打算怎么度过，该做些什么？此时的你难免会有些紧张不安，这些都是正常的，我们在前一晚就不要学习到太晚了，但是也不能过于放松，在保证睡眠时间的前提下，有合理的复习安排。

中考前一天晚上做什么

复习：

轮换科目复习

在家里找个比较安静的环境，自己一个人轮流科目回顾一下，找出错题本，回顾一下

看一下历年的中考试卷

这样可以让你了解出题的节奏和难以顺序，到时候更有效的把握做题的时间

不要给自己太大强度的学习任务

考试前一晚可以早点结束复习，第一要务是休息，可以听音乐，最好到户外安静的地方走走，但不要进行过量的运动。

准备：

准备好第二天考试用的物品，黑色0.5以上的笔（要买有品牌的好笔至少带两支）、中考填涂答题卡专用铅笔（另准备真2B铅笔1-2支，两头削好）、软橡皮、圆规、三角尺、手表等，统一装在透明塑料文件袋内。特别是准考证必须带上。

饮食：

忌暴饮暴食。在考试前不要说补充营养，所以吃一些过于油多的东西，我们可以在以前的饮食基础上，稍微补充一些蛋白质就可以，另外需要注意饮食卫生。

进考场前应如何暗示自己

到达考场时，你可能会发现：三五成群的考生们正聚在一起紧张地交谈着，有些考生手里握着一大摞笔记正匆匆忙忙地看着；有些考生可能装出未考先知的姿态……，对此，你最好避开所有这些人，在附近找一个相对安静的地方，如大树下，花园旁边，绿草丛中，坐下来把笔记匆匆浏览一遍。倘若某个同学过来干扰你，你最好迅速离开他(她)，或者避免和他(她)讨论任何需要你动脑筋的问题。

记住：千万不要在此时随便去问自己不懂的题，人家也有自己进考场前的安排。此时此刻，你唯一可以信赖的真正朋友就是你的自信。