Question

年轻人掉头发如何调理？

Answer 1

青少年掉头发需要进行饮食调理、药物治疗、精神心理调节。
1.饮食调理，部分青少年掉头发主要是由于营养不良、饮食不当导致，需要多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉鸡蛋等食物，少吃油腻刺激性食物。
2.药物治疗，若掉发症状比较严重，需要及时到皮肤科检查确诊原因后对症治疗，若出现脂溢性脱发，可以口服胱氨酸片、维生素B6等药物治疗。
3.精神心理调理，若是由于心理压力过大、精神紧张等因素引起，需要及时进行心理调节。
治疗期间需要保持清淡饮食，多休息。对于脱发的情况一般需要进行对症治疗，如果是由于年轻人平时的精神压力比较大引起的脱发，那么需要先从生活习惯方面积极的改善，日常工作以及生活方面不要有太大的精神压力，每天可以适当进行一些有氧的运动，能够改善不良的精神状态，缓解脱发的现象。另外建议年轻人平时饮食方面要注意饮食营养的多元化，不要有挑食以及暴饮暴食的习惯。

Answer 2

年轻人脱发需要改善饮食，用生姜片儿擦拭，必要时用药治疗。
脱发患者在饮食上一定要注意营养膳食，多吃富含高蛋白的食物，比如：鱼肉、鸡蛋、禽类、豆制品，有利于毛发的再生。多吃富含铁多的食物，比如：菠菜，胡萝卜，猪肝等等。多吃富含微量元素及矿物质的食物，比如说黑芝麻，核桃等等。多吃一些粗粮的纤维，可以缓解头发的油腻程度从而减少脱发量，比如：玉米、紫薯等等。

Answer 3

1.要注意调整生活习惯，不要熬夜，熬夜会导致皮一头皮油脂腺分泌油脂过多，导致脱发。2.要补充营养，不要因为身材等减少主食的摄入。3.如果同时出现油脂分泌旺盛，头屑多，要及时到医院进行确诊是否为脂溢性脱发，脂溢性脱发又称永久性脱发，一定要及早就诊。4.要学会放松，情绪不要过于压抑，注意排解压力，保持心情的舒畅。

Answer 4

年轻人掉头发可以选择一些护发洗发水或者一些防脱发类的护发素