Question

南瓜子的热量是多少？

Answer 1

南瓜子的热量是每100克574千卡。

南瓜子的热量很高，100g南瓜子中含有能量574大卡，这个能量若是没有进行运动，仅仅靠身体的自然消耗，差不多需要大半天时间来消耗，尤其是有些人边看电视便吃，不知不觉就吃多了，便会引起肥胖，更有甚者直接购买剥好的南瓜子仁，一吃一大把，很容易导致体内能量摄入过多。

南瓜子的吃法

1、将南瓜子清洗干净后在阳光下晒干后可以制作成瓜子仁，日常食用能起到很好的保护心血管的作用，特别是一些有前列腺疾病的男士可以多吃南瓜子。

2、南瓜子可以直接拿来烹炒后当做零食或者下酒菜也是很不错的。

3、很多人喜欢在煲汤的时候加入一些南瓜子，这样也能很好的增加汤的香甜的味道。

以上内容参考  百度百科-南瓜子