Question

暴食会对身体有哪些不良后果？如何控制对食物的欲望？





Answer 1

暴食会对身体有哪些不良后果？如何控制对食物的欲望？

美食是这个世界上最能治愈人心的东西，当人们心情不好的时候，去吃一顿美食，那么心情就会变得美丽起来，当然这是对于那些比较天真无邪的人群来说。但是美食虽然好吃，我们也不要一次性吃太多的美食，因为会给我们身体带来很大的负担。然而有些人却因为控制不住自己的小馋嘴而暴饮暴食。暴饮暴食会对我们的身体产生哪些不良的后果呢？首先可以确定的是大部分的暴饮暴食者，他们的体重都会迅速增加。体型也会变得比以往更加肥胖！此外还会导致各种各样的疾病找上门来。

暴饮暴食对我们身体的整个消化系统都没有好处，特别是对胰腺的危害更大，在我们不吃饭的情况下，胆囊会储存很多胆汁，胰液分泌相对正常。然而当我们进食之后，胆囊就会收缩，释放胆汁，胰液分泌也会增加。然而暴饮暴食食物会加速进入十二指肠，从而导致消化液排出不畅，从而导致胰腺炎的损伤。还有日后的生活中，三高也很可能会找上门来。同时肥胖的体质对我们来说并不见得是什么好事，因为身体的免疫力也会随之下降。

那么如何控制我们的食欲呢？首先我们要做到饮食规律，也就是定时定量的饮食，并且在吃饭的过程中，我们一定要做到细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，尽管你再怎么饥饿。因为细嚼慢咽有助于我们胃部的消化，如果我们过快食用食物的话，大脑的神经系统就没有反应过来，以至于我们已经吃饱了，但是我们并没有产生所谓的饱腹感，进而就会导致我们食量越来越大！在每一顿饭中，我们可以随刻提醒自己要少吃一两勺，这样我们的胃量就会慢慢减少，对的欲望也不会那么大了上午去！

Answer 2

暴饮暴食首先就会导致肥胖，且吃的过饱会引发一系列胃病以及便秘等肠道疾病，此外还会导致神经系统疾病，急性胰腺炎，老年痴呆，癌症等。
在日常生活中:1、规律运动、规律生活，对于食欲有很好的控制作用。2、在吃饭的时候可以少量吃一些甜食，甜食具有抑制饮食的作用。3、可以做通过手术的方式控制食欲，比较常见的是胃部手术，使胃缩小。

Answer 3

身体会变得非常的肥胖，自控力会变得非常的差，抗压能力会变弱，肠胃会变得紊乱肠胃吸收会变得非常差，容易导致急性胰腺炎，也容易出现肝脏肾脏的疾病，还容易得癌症。应该找一个定量的碗，每天吃东西的时候只能吃定量的食物，家里不要准备任何的零食，也不要准备任何的食物，应该多出去走一走，转移自己的注意力。

Answer 4

暴食可能会让身体抵抗力逐渐下降，消化功能受到相应的影响，肠道菌群紊乱，肝脏肾脏负担加重，胆囊排毒功能减弱，身体出现各种各样的慢性疾病或者免疫系统疾病。首先就要调整自己的心态，保证健康良好的饮食，在对食物有剧烈渴望的时候，可以选择多喝水。

Answer 5

到时会增加人体肠道以及内部其他器官的负担。而且还会引发各种疾病，尤其是糖尿病。控制食欲的话，建议多吃水果，健康食品，然后用其他的方式来转移自己对食欲的注意力。