经常躺着玩手机，会有哪些潜在的危害？
维持恰当生活习惯，身体调整好啦，病症当然避开。但有些人临睡前存有欠佳的行为，喜爱躺着玩手机，被手机上中各种各样信息吸引住，和他人闲聊、打一打游戏、刷一下小视频，不经意间消耗了很多时长，有这种行为会给身体导致损害。
要保持健康应当避开临睡前看手机的习惯性，有些人过多依靠手机上，一会不玩手机总觉得主要的信息错过了，因而就连睡觉前的时间段也充分利用下去，却不知道这种行为会给双眼产生损害。大白天工作中忙碌，工薪族冲着电脑的时间长，双眼容易疲劳，很有可能会出现发干，非常容易流泪的主要表现。假如还临睡前应用手机上，显示屏光源刺激性，双眼会感受到不舒服，长此以往眼睛视力下降，眼睛疾病发病率提高。为了更好地维护好双眼，这种行为必须改正。
要维持身体身心健康，临睡前不必过分依靠手机上，由于有这种行为会给身体产生损害，尤其是危害正常的生理时钟。要有深度睡眠应当保持生理时钟的正常的，每日规律作息，早起早睡，坚持不懈下来生理时钟平稳，当然有着深度睡眠调整身体，醒来后精神面貌优良，还能够调理内分泌，抵抗变老。但有些人不断临睡前躺着玩手机，岁月如逝，消耗很多时长，会减少睡眠质量的时间，有些人看手机后处在脑神经激动情况，睡意毫无，还会继续睡眠质量不好。有睡眠障碍产生的危害，对身心健康不好。
有些人下意识临睡前躺着玩手机，却不清楚人体衰老速率加速和该个人行为相关。年纪提高变老是普遍的状况，但可利用多种多样优良习惯养成来抵抗变老，降低氧自由基造成、提升人体器官作用、加强新陈代谢，才可以维持年青。越活越年轻的人精神风貌佳，病症还可以更强防止。但有些人不断临睡前看手机，减少休息日给身体产生压力，不良影响是加速衰老。肌肤状况下降，黑眼圈眼袋显著，色素斑和皱褶愈来愈多，都是由于变老加快造成的。
颈椎觉得到酸胀痛疼，要猜疑临睡前看手机这种行为产生不良影响。维持身体身心健康，良好的习惯必须培养，尤其是每日规律作息，临睡前改正坏习惯，才可以有着深度睡眠的与此同时防止一部分病症。而躺着玩手机，消耗很多时长外同一个姿态长期维持着，颈椎骨很有可能会受累，从而加快其退行性病变，比较严重的时候会提升劲椎病的发病率。该病症侵入，有些人会头昏、身体发胀、颈椎骨不断酸疼。为了更好地维护保养好身体，临睡前应当远离手机。
