Question

特别害怕一个人是什么心理原因？

Answer 1

首先这个问题我们要搞清楚:

这个人对你做了一些什么事情，做了什么表情？什么行为？或者是说了什么话让你感觉害怕呢？

一、如果有具体的事件的话，可能是因为这些具体的事件造成的【心理阴影】。

心理阴影可以随着时间和环境的改变慢慢减弱。

每个人多多少少都会经历一些不好的事情，但是生活让我们经历挫折的同时也会让我们成长，让我们的心理承受能力大大增强。

二、而如果没有具体的事件的话，就是单纯的感觉害怕，可能和你自己的心理状态有关。

你自己最近的心理状态可能是不佳的，甚至是焦虑的。所以才会触发你看到某一个人的时候感觉到害怕和不安。

这种心理状态追溯到童年的时候，可能是婴幼儿时期没有得到足够的关爱，导致的安全感低下。

通过自我接纳和自我成长可以改变这种现状。当然这是一个十分漫长的过程。嗯，不要着急。

以上就是我的一个分析。谢谢！

生活中，我们确实会有一些自己特别害怕特不想见到的人。尤其当自己亲人还有权有势，我们就特别害怕他们，害怕跟他们待在一起，害怕独自面对他们的质问。但是我们又不得不去面对他们。那么特别害怕一个人是什么心理原因呢？我认为特别害怕一个人是因为面对那个人时自己内心的安全需要得不到满足。

过往经历对一个人的影响是很大的。有些人可能还会长期生活在过往经历的阴影中。比如题主所问的“特别害怕一个人”，就应该是过去这个人对题主造成了很大心理创伤，以至于题主到今天还无法释怀，还在担心害怕他。

他是不是以前经常批评你辱骂你嘲讽你打击你呢？他是不是以前还对你有过肢体暴力呢？他是不是一次一次教育你教训你呢？或者是他对你有过非常印象深刻的打击呢？

过去经历得实在太深刻了，以致到了今天，你都没有办法忘了过去所受的痛苦；以致到了今天，你都还特别害怕这个人。

而过去的痛苦经历，其实也是安全需要被严重忽视的经历。 那时的我们，内心也一样需要安全感，甚至比现在更需要安全感。因为幼小和不成熟，所以更需要有安全感。但是，若我们等来的不是安全感，反而是嘲讽与打击，那么我们的内心必然会遭受很大的创伤。我们也会把这位打击我们的人视为不安全的人。我们会有意无意地减少与这个人交往。严重的话，还会害怕这个人，恐惧这个人。

第一：正视现在的害怕，接受过去的痛苦。 现在的害怕不是因为现在，而是因为过去他给你的痛苦。所以你不是害怕现在，而是还停留在过去痛苦的阴影中。那么该怎么走出过去的阴影呢？只有接受过去的痛苦，不再因为过去的痛苦而痛苦，让过去的痛苦止于过去。

第二：正视现在的自己。 现在的你已经有能力走出过去的痛苦。虽然过去你确实害怕他，你的安全需要确实没有得到满足，但是现在的你已经不再需要他来给你安全感了。有他的保护可能会更好，没有他的保护你也一样可以做到强大。所以， 现在的你，就是最好的你，你没有必要再害怕他，也没必要再渴求他的保护。

第三：大家都是人，都生而平等。 无论他是长辈也好，还是老板也好，亦或是掌权者也好，他都是人，都跟我们一样有着七情六欲，都有爱恨情仇。我们有的快乐他也有，我们有的痛苦他也有。因为大家都一样，所以我要跟他一笑泯恩仇。 大家从此平起平坐，可以依靠就去依靠，无法依靠就强大到让他依靠。

是因为你缺乏安全感，其实一个人是会有点孤单，但是我们要学会去面对这样的生活，我们来到这个世界就是一个人的来的，我们要去习惯这样的孤单。我们人类是需要有孤单一个人的时间的，也不可以缺少热闹多人的时光。你一个人的时候可以尝试去一些你自己喜欢的事，你就不会害怕了，你的注意力也得到了分散。