Question

如何摆脱对他人的过度依赖

Answer 1

这个话题是针对于爱情的。

我们往往会看到有些人，在单身的时候非常的独立，自己也能够把自己照顾的很好。也会很开心。但是等他们开始恋爱的时候，反而心情会变得难受，也很难真的开心起来，心思全部会放在另一个人身上，在心理上极度的依赖对方。

那到底要如何摆脱对他人的过度依赖，即便是在亲密关系里也能够很好的去相处，不患得患失呢？

最好的办法，就是能够自己排解自己的痛苦悲伤失落和脆弱的情绪。是情绪，不是问题。

当我们发生一件难过的事情的时候，我们首先会有负面情绪的产生，然后是排解负面情绪，然后等自己冷静下来，再找解决的的方法。

而人在产生负面情绪的时候，是心理防线最脆弱的时候，这个时候我们大多数人就会想要寻找别人的安慰或者帮助。但是往往越是找别人，得到的回应就越难受。

因为你的情绪，只有你自己最了解，别人并不能确准确的知道，怎么帮助你才能把情绪正确的排解出来。

所以当你出现负面的情绪的时候，第一时间不要去找最亲近的人，而是第一时间自己去排解这些情绪。当你的情绪过去了，稍微恢复理智了，可以从理性的角度去思考这件事情或者开始去寻找解决方法的时候，你再跟对方提起甚至都不用提，那么渐渐的，你就不会再过度依赖他人。也能更好的去处理亲密关系了。