很多人都被脱发的问题所困扰，那么脱发的原因到底有哪些？该如何避免脱发？
脱发的主要原因
不良嗜好吸烟、喝酒看似平常，但却是脱发的主要原因。另外，经常熬夜加班，长时间对着电脑，出入酒吧应酬，也会加速你的衰老，让头发脱落。在营养不良的生活中，很多人为了减轻体重，饮食上会忌口，这个不吃，那个不吃，长时间下去会造成营养不足的情况，而且饮食不均衡，最后营养不良的结果会让脱发找上门来。
脱发护理不当在生活中，有些人不知道如何护理头发，紧接着就经常使用错误的护理方法，使头发经常缺乏营养而脱发，比如用热水洗头，过多的用刺激性或碱性的洗发水等等，这些小细节如果不注意，长此以往，也会让头发 "变弱"，发生脱发。压力很多人在现实生活中都会出现不同程度的焦虑，面对生活和工作这两座 "大山"，很多人无法平衡和化解这种压力，自然形成一种压力，压在头顶和心里，无形中让毛囊炎寻求提前到来。
有几种方法可以避免脱发
营养很重要现代社会，生活节奏大大加快，很多人在饮食上注重时间和效率，却忘记了饮食最根本的需要是补充身体的营养。所以造成了很多偏食和挑食的现象，人体所需营养不足，从而出现脱发。所以平时要注意饮食中营养的全面、均衡摄入。避免焦虑很多时候，由于精神压力过大，或长期处于抑郁、焦虑状态，而导致脱发。脱发会导致更多的压力和焦虑，以及抑郁症。
这是一个恶性循环。要跳出这个恶性循环，就要及时调整心态，保持积极乐观的生活态度，经常缓解压力，减轻心理负担，更有利于毛囊炎的治疗。头部按摩在生活中，经常按摩头皮，不仅可以缓解压力，还可以促进头部血液循环，保证头发的营养供给，改善头发的生长环境，在按摩之前，可以在脱发的地方放上黑乐雅，黑乐雅的 "抑、疏、养、扬 "四大制止头发不生长的原理，可以轻松治脱。 正确的梳子尼龙梳子和刷子容易产生静电，会刺激头发和头皮。最理想的是选择黄杨木梳和鬃毛头刷，可以去除头皮屑，增加头发光泽，可以按摩头皮，促进血液循环。戒烟和限制饮酒吸烟会使头皮毛孔迅速收缩，影响头发的正常发育和生长。过度针灸会引起胃肠道疾病，影响维生素和矿物质的吸收。
