本来奶水很好,怎么突然就少了?
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妈妈休息不足,营养没跟上
很多新手妈妈第一次带娃,经验不足,每天奶娃哄娃抱娃加上晚上每两个小时一次的宝宝闹铃,休息不足,手忙脚乱甚至顾不上吃饭,再加上其他一些琐事,心情更加压抑,这就极易导致妈妈内分泌紊乱,营养跟不上,自然没有奶水。
这种情况下,妈妈最好找个人一起帮忙带娃,凡事不要一个人扛着,白天宝宝睡的时候,可以一起补补觉,饮食上,遵循自己的口味,想吃啥吃啥,保持心情愉悦,奶水才会充足。
2. 宝宝厌奶期,吮吸刺激不够
大多数宝宝在3~4个月的时候都会经历厌奶期,这个时间节点的宝宝母乳吃腻了,就不爱好好吃奶了,妈妈乳房的刺激不够,奶量就会逐渐变少。
如果是因为这个原因引起奶量变少,那就一定要干预了,但不是强迫宝宝去喝母乳,而是妈妈要采用吸奶器等工具,按时吸奶,保持刺激,这样可以有效维持奶量,等宝宝恢复正常吃奶的时候,妈妈的奶量也就不至于减少了。
3. 妈妈上班后压力大导致
有些妈妈在产后一段时间,就马上回去上班了,在上班和育娃的双重压力下,加上宝宝吮吸次数少,奶量自然而然就下降了。
背奶妈妈是真的很辛苦,但这时候还是要保持每隔4小时用吸奶器吸一次奶,至于工作上的压力,真的只能靠妈妈自己调节了。
4. 不小心吃了退奶的食物
哺乳期的妈妈如果吃了韭菜、人参、麦芽、苦瓜等食物,就有可能造成退奶,但一般因为饮食引起的,就不必过于担心,停止吃这类食物,奶量还是可以升回去的。
很多新手妈妈第一次带娃,经验不足,每天奶娃哄娃抱娃加上晚上每两个小时一次的宝宝闹铃,休息不足,手忙脚乱甚至顾不上吃饭,再加上其他一些琐事,心情更加压抑,这就极易导致妈妈内分泌紊乱,营养跟不上,自然没有奶水。
这种情况下,妈妈最好找个人一起帮忙带娃,凡事不要一个人扛着,白天宝宝睡的时候,可以一起补补觉,饮食上,遵循自己的口味,想吃啥吃啥,保持心情愉悦,奶水才会充足。
2. 宝宝厌奶期,吮吸刺激不够
大多数宝宝在3~4个月的时候都会经历厌奶期,这个时间节点的宝宝母乳吃腻了,就不爱好好吃奶了,妈妈乳房的刺激不够,奶量就会逐渐变少。
如果是因为这个原因引起奶量变少,那就一定要干预了,但不是强迫宝宝去喝母乳,而是妈妈要采用吸奶器等工具,按时吸奶,保持刺激,这样可以有效维持奶量,等宝宝恢复正常吃奶的时候,妈妈的奶量也就不至于减少了。
3. 妈妈上班后压力大导致
有些妈妈在产后一段时间,就马上回去上班了,在上班和育娃的双重压力下,加上宝宝吮吸次数少,奶量自然而然就下降了。
背奶妈妈是真的很辛苦,但这时候还是要保持每隔4小时用吸奶器吸一次奶,至于工作上的压力,真的只能靠妈妈自己调节了。
4. 不小心吃了退奶的食物
哺乳期的妈妈如果吃了韭菜、人参、麦芽、苦瓜等食物,就有可能造成退奶,但一般因为饮食引起的,就不必过于担心,停止吃这类食物,奶量还是可以升回去的。
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