Question

肠胃不好怎么调养

Answer 1

肠胃不好可以从饮食调养、增加运动、服用药物、调整情绪等方面进行调理，具体如下：
一、饮食调养：清淡饮食，以有营养易消化的食物为主，避免食用刺激性的食物如酒、辣椒、浓咖啡等，多吃蔬菜水果增加肠胃蠕动，少吃多餐，避免睡前大吃大喝，养成良好的饮食习惯。
二、增加运动：适当锻炼身体可以促进肠胃蠕动，有利于肠胃健康，例如慢跑、快走、跳绳、游泳等，根据自己的身体状况调整运动强度，避免过度劳累，运动后及时补充水分。
三、服用药物：可以服用一些健脾的药物如逍遥丸、香砂养胃丸等辅助调理脾胃，也可以服用一些调节肠道菌群的药物例如乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等。
四、调整情绪和睡眠：情绪和睡眠跟胃肠道一系列疾病密切相关，保持情绪稳定，调整睡眠状态，避免过度焦虑、抑郁等情绪刺激，产生负面情绪时可以找亲朋好友进行倾诉，或者做自己喜欢做的事来转移注意力，适当地清理情绪垃圾。

Answer 2

肠胃不好的话、还得要找中医调理、哥以前也是如此、病根是从初中落下的、那时候夜自修后天天方便面、然后三餐吃的又急、痛起来每次前胸贴后背的痛、最后导致胃溃疡、严重一次是在大二胃出血、不过大学毕业后、自己工作特地留在家里、花了两年时间调理、胃好了吸收也就好了、从毕业的108斤到现在的142斤。

所以根据你的情况，再结合我的经历：①做下胃镜再找中医用中药调理；②饮食要均匀、禁吃辛辣；③烟酒勿碰；④多吃水果蔬菜还有煲汤，不要吃得过饱，夜宵勿吃；⑤睡眠要保证早睡早起。

PS：经历过才说以上的言语、仅供参考、我高中的时候跟你的情况类似、饭后就痛当时记得是用胃炎干糖浆泡开水冲服（是04年的事情年代久远了）、大学的时候（07年3月吧）好像吃了“金奥康”三个月、后来好像胃疼稍微好些、接下来就没怎么看医生了。所以为了个人情况，还是得先看过医生再做决定、在学校的话注意以上5点、OVER

Answer 3

• 消化内科 北京大学人民医院

针对肠胃特别不好的人可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗、生活调理等方面调理。具体操作如下：

1、调整饮食：患者如果肠胃特别不好，可以通过摄入一些粥、汤等，容易消化的食物，这样的药物，可以保护胃部，有利于营养的吸收。

2、适当运动：建议患者可以进行适当的运动，例如散步、小跑、打篮球、打羽毛球等，可以调节人体的脾胃功能，特别是肌肉的增多、骨骼的强壮。对于脾胃的康健有很大的好处，也可以防止患者出现便秘、腹泻等不健康的症状。

3、药物治疗：患者可以在医生的指导下通过山楂破壁饮片、神曲消食口服液等药物，中成药可以考虑大山楂丸、健脾丸等药物，来帮助患者调理肠胃。

4、生活调理：焦虑和抑郁是引起胃肠道功能明显发生紊乱的原因之一，建议患者应该早睡早起，保持心情愉悦，多做患者喜欢的事情。

Answer 4

慢性胃炎、消化性溃疡病以及肠易激综合征等消化道疾病是消化科门诊的常见病、多发病。患者在临床上常出现腹痛、腹胀、嗳气、恶心、纳差以及腹泻、便秘等肠胃不好的症状。出现上述肠胃不好的症状时，患者应注意饮食的调整，注意避免进食辛辣、刺激、不易消化的食物。
另外，避免饮酒，少喝含有浓茶、浓咖啡的饮料，同时注意避免长期大量的服用阿司匹林、扑热息痛等非甾体类抗炎药物，出现上述肠胃不适症状时，应尽量进食稀软、温热的易消化食物，如出现便秘时，可尝试多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，同时注意多饮水。

Answer 5

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。