Question

减肥期间排骨可以吃吗

Answer 1

减肥期间可以吃排骨，排骨瘦肉比较多，所以在减肥期间是可以吃的，但是也要注意适量。

一道排骨做法

在煮排骨时记住“2不放3窍门”，排骨没有腥味，汤味浓，太香了！炖排骨不能放花椒和大料这2样，

窍门1：现在很多人煮排骨喜欢焯水，觉得不焯水好像不干净似的，其实炖排骨不需要焯水，首先煮排骨要先用活水冲洗，千万别用水泡，就是把排骨放水龙头下，用流动的水来冲洗20分钟，作用去除血水，去腥又保持排骨的营养，而且这样活水冲洗排骨的肉质更鲜嫩。

窍门2：将冲洗干净的排骨放入凉水锅中，小火慢热至水沸，马上捞出排骨温水洗净浮沫放凉，再放入有葱姜的冷水砂锅中，中火煮沸后调小火慢炖40分钟，这是清炖排骨，肉质香嫩，骨汤清清白白，可在八分熟时放盐，过早的放盐也会影响肉质的口感，有的人炖排骨感觉肉咬不动，或者和草似的没有香味，就是因为放盐过早的原因，也可蘸酱油汁食用。不要加太多调料，影响原汁原味的香味，用高压锅炖总觉得香味和口感不对，煮到排骨肉的口感适合就行了，太烂了也不好吃。火候恰当好吃才是美味的重点。

窍门3：出锅的时候也不用加其他调料了，因为大火慢炖，这样骨头里的香味，骨髓都会炖出来，汤味就特别香浓，煮排骨主要是别焯水，另外就是火候，要大火炖，吃出了小时候的味道，很纯正的排骨香味，好吃的清炖排骨就做好了。

Answer 2

有许多盆友在平常都非常重视减肥瘦身，因此对所吃的东西都很苛刻，那麼减肥瘦身期内能够吃猪排骨吗?许多的减肥瘦身人员常有那样的疑惑，下边就要文中来为大伙儿作出相对的详细介绍，表明期望能对大伙儿出示恰当的参照。

1、减肥瘦身期内能不能吃猪排骨

减肥瘦身期内的确需要自身谨慎的分配自身受到的食材的，应当尽可能挑选清淡的食物，猪排骨尽管营养成分很高，可是在猪排骨中带有一定量的人体脂肪和发热量，这在身体沉积之后就会阻拦减肥瘦身，并且会非常容易发胖，因此在减肥瘦身期内最好不要吃猪排骨，由于猪排骨是较为营养成分的肉类食品，会沉积一些发热量和人体脂肪，非常容易发胖。

2、减肥瘦身期内不能吃猪排骨的原因
往往在减肥瘦身期内不宜吃猪排骨，根本原因是猪排骨带有过高的人体脂肪及发热量在里边，假如人体脂肪和发热量在自身的身体沉积愈来愈多得话，那麼就非常容易造成肥胖症，针对自身就较为肥胖症的人而言，就会越来越更胖，假如要想瘦身减肥得话，那麼最好不要吃猪排骨，猪排骨尽管营养成分，但对减肥瘦身的人而言不是太合适服用的。
3、减肥瘦身期内饮食搭配规定
减肥瘦身期内的确不太合适吃猪排骨，别的的一些肉类食品还要留意，最好不要吃，由于要是吃荤得话，都是带有一定量的人体脂肪在里边，减肥瘦身期内的人员，平常应当要留意口味淡类的饮食搭配，应当要多吃一些水果蔬菜这类的，像肉类食品得话最好不要吃，假如要吃得话还要少吃一些，由于只能口味淡的饮食搭配才可以有利于减肥瘦身。
减肥瘦身期内是不宜吃猪排骨的，由于排骨热量和人体脂肪的含水量都较高，对减肥瘦身是不好的，减肥瘦身的人应当要饮食搭配口味淡，期望文中的叙述能对大伙儿出示合理协助。