Question

哪些食物排毒清肠，美容养颜，爱吃就赚了呢？





Answer 1

1.雪莲果

雪莲果里带有一定的膳食纤维素，能够促进肠胃蠕动，排出体内毒素，防止便秘，它也是糖尿病的天敌，因此糖尿病患者是可以适量吃一些的，但不可太多服用。雪莲果里含有维生素C，能够降低胆固醇，减缓肌肤的变老，还能美容养颜，肌肤莹润光洁。

2.长茄子

长茄子带有维生素、维他命C和皂草甙，有避免流血和延缓衰老作用,常吃茄子,可让血液中碳水化合物水准不至于提高,对减缓人体衰老、增强抵抗力具备积极主动的价值。含有的维生素P可以增强体细胞间的粘着力，增强血管弹力，并减轻毛细管的透水性，并维持心脑血管病正常的功能。富含膳食纤维，常服用长茄子能养护血管，身体排毒清肠排毒。

3.薏仁米

薏仁米在我们日常日常生活是比较常见的谷物，薏仁米在五谷类中纤维质最大，并且低脂肪、低脂肪，是减肥的最好正餐。它还富含蛋白质、植物油脂、维他命、矿物和糖原，有非常好的美白皮肤、消除粉刺，消除色斑和黑色斑功能的；除此之外，薏仁米还含有多种维生素和矿物质，有加快新陈代谢和减少肠胃负担的功效，可以作为病中或病后体弱多病病人的滋补食品类，经常食用薏仁米食品类对慢性肠胃炎、消化不好等症也有效果。

4.圣女果

圣女果就是小番茄，相信大家对这个名字并不会感到陌生。又算蔬菜，又算水果。能够有效的提高人体的免疫能力，还有益于脑智力的发展。还能促进红细胞的生成，对美容、防晒效果也很好。而且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。是养颜美容，开胃消食的不二之选

Answer 2

黄瓜。黄瓜是非常排毒的，也美容养颜。如果不吃还可以把黄瓜切片，拿来敷面膜

Answer 3

茄子，薏米等食物美容养颜，排毒清肠就算是多吃也是没有任何问题的。

Answer 4

排毒清肠美容养颜的利器肯定是清炒西兰花，西兰花掰成一小块一小块的清洗干净，然后在热锅中加入大蒜和干辣椒进行炒香，最后加入焯过水的西兰花炒两三分钟就可以吃。