Question

如何保养熬夜后的皮肤

Answer 1

一、需要注意平时养成良好的生活习惯，避免熬夜疲劳，保障充足的睡眠。

二、注意放松心情，避免生活压力过大或者精神过于紧张的情况，可以经常听听音乐，散散步，有利于缓解紧张的情绪。

三、注意在饮食方面多吃一些富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、草莓等含维生素C的食物，有强抗氧化作用，有助于改善皮肤的代谢，也可以多吃富含维生素E的食物，比如蛋黄、奶油等，能够加速皮肤细胞的修复和再生。也可以经常做一下皮肤的面膜护理。每天坚持喝水能够使身体保持足够的水分，使皮肤水润，都说一天八杯水，所以可以在早晨起床后空腹喝一杯水，能够排除体内垃圾。

另外长时间熬夜会导致内分泌紊乱，时间一长皮肤就会出现暗沉长痘痘。另外经常吃辛辣刺激性食物也能够使皮肤受刺激，皮肤状态差，因此需要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果。

Answer 2

熬夜族已经是现代生活中很常见的现象了。

学生们忙着读书，工作的人们忙着加班，空闲时间的人们忙着追剧等等。各种原因都会导致熬夜的人数不断增加。然而，我们都知道，熬夜对人的皮肤有一定的伤害。

熬夜应该如何护肤？

由于熬夜引起的皮肤问题很多，肤色暗沉、面部发黄、脸上冒痘、长斑点等等。所以，为了减少因熬夜所引起的皮肤问题，大家一定要牢记熬夜护肤的要点。这些关键的皮肤护理方法对于熬夜的人来说是非常重要的，希望每个人都有健康美丽的皮肤。

1.解决老化皱纹

解决方法：维A醇抗老

来作为抗老保养的主要成分，这是一款比较适合A醇入门的产品，它的刺激性过强，容易引发过敏，但是对于抗老化皱纹起到很好的效果。

2.补水

晚上是肌肤修复的最佳时间，熬夜后非常容易造成肌肤干燥缺水，新陈代谢的减慢。

3.使用具有修复功能的眼霜

如果我们无法在23点之前入睡，但是又想自己肌肤好好的话，那么我们可以使用具有修护功能的精华晚霜，在使用的时候，轻轻按摩30秒，不仅可以加快脸部血液循环功能，还能降低熬夜对肌肤的伤害。

4.坚持护肤，使用芝士除螨皂洗脸

很多人都有的肌肤问题，比如说痘痘和粉刺，比如说黑头和闭口，脸上怎么洗也洗不净，总是有一种“脏兮兮”的感觉。

如果是这种状况，脸上应该就是滋生螨虫了，除螨是关键！

这时候我们不要盲目使用硫磺皂，我们可以选择一款专业除螨的洁面皂，不仅使用在面部更温和，而且还能有效除螨。