怀孕之前需要吃叶酸吗，怀孕初期用不用吃叶酸片
大家都知道，人体自身是无法形成叶酸片供自己使用的，但是胎儿发育过程中需要叶酸来补充。原因是这可以降低胎儿。原因是叶酸片可以降低胎儿发育成畸形。那么许多孕妇，就会通过这些确保孩子的健康。但是叶酸片吃的时期也是有限制的。那么，怀孕之前需要吃叶酸吗，怀孕初期用不用吃叶酸片?
怀孕之前需要吃叶酸吗
孕前没吃叶酸 发现怀孕后再吃仍有用。一般准备怀孕之前的话，就需要补充叶酸的叶酸，有助于防止宝宝神经管畸形的效果很好的，我们这边就有好多妈妈都在使用的，平时的话你应该多注意一下的，一般的话也需要多补充一些咱们说的那个营养价值比较高的东西。
虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多，但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至，让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母，惊的是，听说孕前就要吃叶酸片，那现在怀孕了再吃的话还有用吗?专家表示，发现怀孕后，只要是在孕3月以内，还是有必要吃叶酸片的。
叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果孕妈咪在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，叶酸片最好在孕前3个月就开始吃。但如果忘补叶酸，发现怀孕后再吃仍是有用的。孕妈妈可以一直服用到孕后3个月，甚至可以延续到整个孕期，因为叶酸还能预防贫血及妊娠的其他合并症，如胎盘早剥、早产、妊娠高血压等。
怀孕五个月吃什么好
虽然建议怀孕初期最好不要发生性关系，如果一定要发生性关系的时候，夫妻也一定注意保护腹中的胎儿。在怀孕初期的时候，最好不要采取压迫孕妇腹中的体位，而且姿势不要选择该难度的动作，动作也一定要轻柔，避免胎儿受到的刺激过大。
怀孕是女人的天性，当胎儿在肚子里成长的时候，相信各位妈咪们也是跟着他们一起成长，学着做些平时自己不喜欢做的事情，吃些自己不喜欢吃的东西，怀孕五个月的时候，胎儿逐渐趋于成熟，妈咪们必须要保证有足够的营养，以便为胎儿提供更好的营养环境，那么怀孕五个月的时候吃什么才好呢？各位准妈咪们请仔细看。
怀孕五个月的时候，准妈妈们的适量多多少少都会增加，一般想吃什么都可以尽量满足，只要注意营养搭配，饮食原则尽量做到均衡、不挑食，同时可多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。
准妈咪们需要天天要有瘦肉，每个星期三次鱼，青菜不能少，适量补补钙，但是不能太多。此外，还要记得多吃点水果，特别是含有维生素C的水果，因为对宝宝以后的皮肤好；多吃坚果，如核桃、芝麻、楱子等，可促进宝宝大脑发育。
此外还要多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物，为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给，由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克。
