高中生每天应该睡几小时
<strong>八到九个小时。</strong><br>高中生一般一天睡八到九个小时最好。<br>如果高中生每天睡八到九个小时,第二天仍然抑郁,反应迟钝和注意力不集中,这...
<strong>八到九个小时。</strong><br>高中生一般一天睡八到九个小时最好。<br>如果高中生每天睡八到九个小时,第二天仍然抑郁,反应迟钝和注意力不集中,这意味着睡不够可能需要很长时间。<br>高中生已经接近成年,一般来说睡眠时间在八到九个小时为宜,这样既能保证充足睡眠、保持充足精力、也能促进身体健康发育。<br>但因为高中阶段学习紧张,往往达不到这个睡眠要求,也建议不宜睡眠太少,每天也要保持七到八个小时的睡眠比较好。
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八到九个小时。
高中生一般一天睡八到九个小时最好。
如果高中生每天睡八到九个小时,第二天仍然抑郁,反应迟钝和注意力不集中,这意味着睡不够可能需要很长时间。
高中生已经接近成年,一般来说睡眠时间在八到九个小时为宜,这样既能保证充足睡眠、保持充足精力、也能促进身体健康发育。
但因为高中阶段学习紧张,往往达不到这个睡眠要求,也建议不宜睡眠太少,每天也要保持七到八个小时的睡眠比较好。
高中生一般一天睡八到九个小时最好。
如果高中生每天睡八到九个小时,第二天仍然抑郁,反应迟钝和注意力不集中,这意味着睡不够可能需要很长时间。
高中生已经接近成年,一般来说睡眠时间在八到九个小时为宜,这样既能保证充足睡眠、保持充足精力、也能促进身体健康发育。
但因为高中阶段学习紧张,往往达不到这个睡眠要求,也建议不宜睡眠太少,每天也要保持七到八个小时的睡眠比较好。
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