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掉发厉害说明你最近的生活状态并不好，也有可能是你的营养平衡受到了影响，你可以多吃一些含铁含锌的食物来进行对你的头发的护理。
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掉头发厉害，有可能是因为自己压力比较大，也有可能是因为自己作息比较不规律。这都是可能会引起掉头发的。如果掉头发厉害，第一个可以去植发，第二个可以吃一些，保护头发的营养品。最好的还是去医院让医生看看，分析一下，看看到底是因为什么掉头发的。
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掉头发厉害，建议你上医院去查一下。另外，平时记住少吃辛辣食物，少熬夜。
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掉头发跟很多情况下都是有关系的，对于年轻人来说，大多情况下都是因为压力太大，太过于焦虑引起的，对于中年人来说，可能是肝肾亏虚引起的。
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多吃绿色蔬菜：可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。水果：如樱桃、苹果、大枣等
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