Question

心脏有问题的人，应特别注意哪些？

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Answer 1

心脏病多由高血脂、高血糖、高血压等危险因素引起。因此，要避免食用容易引起高血糖、高血脂和血压波动的食物，如过咸、过油的食物，以及深海无鳞鱼。因为它们的脂肪含量比较高，对心脏有害，所以也应该少吃。心脏不好的人在日常生活中要注意很多方面，包括低盐低脂饮食，适度运动，保持情绪稳定，坚持医疗等等。饮食上应注意低盐、低脂、低胆固醇饮食。

因为冠心病是最常见的心脏疾病，而冠心病患者如果吃了过多的胆固醇，会促进动脉粥样硬化斑块的发展。因此，低脂肪、低胆固醇的饮食非常重要，高脂血症本身也是冠心病的一个重要危险因素。饮食：低盐、低脂肪、低热量、优质蛋白饮食。每周吃两次粗粮，海鱼、海带等海产品；多吃黑、紫、红色食物，如黑芝麻、黑木耳、紫薯、蓝莓、番茄、胡萝卜等。

坚持锻炼，每周锻炼5天以上，每次半小时以上，以微微出汗为标准。如太极拳、慢跑、自行车、游泳、瑜伽等。应注意日常锻炼，但锻炼一定要把握好度，不能过度。心脏病患者要注意规律作息，这对改善心脏，特别是心脏的节律非常重要。保持情绪稳定，避免过度紧张，减轻心脏负荷。注意控制自己的情绪，避免因情绪波动引起的心脏病发作的啊。

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Answer 2

有心脏病的人一定要注意自己的健康问题，然后也应该保持一个良好的心态，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食应该以清淡为主，不要着急，不要乱发脾气，要服用相应的药物来稳定病情。

Answer 3

不要剧烈运动，注意情绪大喜大悲都不行，不能饮酒，不能吃刺激性食物，按时休息不熬夜。

Answer 4

不要熬夜，不要喝酒，不要抽烟，不要吃油炸食品，不要喝碳酸饮料，不要经常吃海鲜食品。