Question

男人吃什么补精子？正在备孕

Answer 1

平时可以适当多吃些富含蛋白质的食物，比如：
牛肉：牛肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。还含有足够的维生素B6，可促进蛋白质的新陈代谢和合成，有助于改善精子的质量。
海参：海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，对阳痿、肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动有好处，尤其对生殖功能作用突出，对促进精子的提高很有帮助。
也可以多吃新鲜的水果、蔬菜，如芒果、榴莲、桑椹、葡萄、无花果、香蕉等，这些都可很好的补益肾精。也可以通过中药进行调治，如六味地黄丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸，都对调整肾虚有助益，可辅助治疗肾阴不足、肾阳不足。在平时也可以吃些海产品，因为富含有锌元素食物有补精作用，像牡蛎、虾、热带鱼、海鱼等，都能帮助人体调养肾精。

Answer 2

男人吃什么补精子？男人补精子能否通过日常饮食来补呢？答案是可以的。具体有以下：
1、男人吃什么补精子，蛋白质与精氨酸。
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、男人吃什么补精子，各种维生素。
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、男人吃什么补精子，矿物质与微量元素。
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
4、男人吃什么补精子，富含性激素的食物。

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
5、男人吃什么补精子，钙质。
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

Answer 3

备孕和怀孕不同的是男性也需要注意饮食，因为备孕是两个人的事情，男性注意饮食的话可以提高精子的质量，而且男性是不可以吸烟喝酒的，如果喝酒吸烟非常不利于胎儿的健康。备孕期间男性可以吃一些有益于身体的食物，为优生做好准备。那么备孕期男士吃什么好？

备孕期男士吃什么好

在备孕期间男性可以适当吃一些牡蛎，对健康是比较好的，牡蛎中含有丰富的营养成分，可以有效的促进身体抵抗力的提高，对疾病的辅助治疗都有很好的效果，而且起到一定的补肾壮阳的作用。男性在备孕期间可以适当的吃些石榴，改善精 子质量，对备孕起到一定的积极护理的作用。鱼子酱的营养价值也是非常高的，男性适当的吃一些可以有效的提升荷尔蒙，可以有效的促进男性的正常生育。

备孕期男士生活中要注意什么

男性朋友们患上某种疾病以后经常性地大量服用抗生素的药物，很大程度的会影响我们精 子的质量的，所以说我们男性朋友如果想要让妻子怀孕的话，必须把四级的慢性疾病治疗后才能够备孕的。经常性的手 淫，还有辐射对精 子的质量也是有一定的影响的，还有经常性的劳累过度，都是不可以的，需要注意。

男性备孕期和女性备孕期一样都是需要注意的，备孕期男士吃什么好？男性备孕期可以吃一些提高精 子质量的食物，在饮食和生活中都需要注意，为生一个健康的宝宝打下好基础。女性朋友备孕期间也要注意身体，不要乱服用药物，平时可以多吃一些水果，不要过度的劳累，注意营养的补充。

Answer 4

你好，希望以下参考事项能够帮助到你。

男性备孕

合理补充矿物质和微量元素

最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时辅助提升精子活力。

含锌较高的食物有：动物内脏、芝麻、虾等。

含硒较高的食物有：大蒜、芦笋、油菜等。

戒烟戒酒，坚持锻炼身体，作息规律。

保持作息规律，不要熬夜，提高自身免疫力。

Answer 5

你好，男方可以吃番茄红素，维生素E，同时补充维生素e，当然睡眠和运动也是很重要的。