十大坚果营养的排名 我来答 2个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗? 中卫的浪琴 2022-05-30 · TA获得超过469个赞 知道答主 回答量:161 采纳率:71% 帮助的人:2.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 十大坚果营养的排名开心果、榛子、板栗、核桃、葵花子、南瓜子、花生、松子、甜杏仁和腰果。坚果又叫壳果可分为树坚果和种子两类,坚果共同的特点是外有硬壳内部可食部含水量低而能量高。坚果的特点一般提及的坚果是指油脂类坚果,而除了油脂高,坚果的蛋白质含量也很高,通常在百分之12至百分之25之间,瓜子类的蛋白质含量更高,甚至高达百分之30左右,但不同的坚果种类其氨基酸比例有所不同。核桃又称胡桃其果实为坚果,圆形或椭圆形外果皮肉质,浅绿色到深绿色也有人称这一层绿色果皮叫做青龙衣,内果皮为骨质硬壳表面有刻沟或浅坑,种仁为可食部形似脑状,核桃还含有大量维生素E,B族维生素和丰富的钙钾锌铁等矿物质。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 海口龙华区贝纬百货商行广告2024-10-18坚果瘦身闺蜜试过后介绍给我的减肥产品,使用前后判若两人啊!www.wejianzhan.com 为生活一起努力吖 高能答主 2022-05-30 · 生活中的一些碎碎念啊 为生活一起努力吖 采纳数:587 获赞数:33581 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 十大坚果营养的排名1、开心果主要含单不饱和脂肪酸,所以开心果不像其他坚果容易酸败。2、榛子榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。3、板栗栗子富含柔软的膳食纤维。4、核桃核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质。5、葵花子葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美,特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。6、南瓜子南瓜子含有丰富的泛酸。7、花生花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇。8、松子松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等。9、甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。10、腰果腰果中的脂肪含量占47%、蛋白质为22%。 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容对肝脏好的坚果有哪些-准到可怕cqjk.hustyy.com查看更多2024精选十大坚果零食品牌排行榜_内容完整_免费下载熊猫办公海量十大坚果零食品牌排行榜,网站包含海量办公文档模板资源,内容丰富完整下载即用。十大坚果零食品牌排行榜,专业人士起草,内容完整,正规严谨!十大坚果零食品牌排行榜,任意下载,可直接套用!www.tukuppt.com广告坚果减肥吗_瘦下来变得更简单_有效的减肥方法www.wejianzhan.com查看更多 其他类似问题 2022-06-19 十大坚果营养的排名 3 2022-07-20 十大坚果营养的排名 2022-11-21 坚果的营养价值排名 2023-06-12 十大坚果营养的排名 2023-06-12 十大坚果营养的排名 2022-07-20 十大坚果营养的排名 2022-06-11 哪种坚果营养价值最高 2023-01-03 哪种坚果营养价值最高 为你推荐: