男13岁身高162有机会长到180吗?

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男13岁身高162有机会长到180。男孩子能长到23岁,还有10年时间,因此长20厘米是非常容易的。

现在好好注意做好一些帮助长高的才有利的:第一是别熬夜。睡眠要充足。第二是适当多运动。打篮球跳绳都比较有利。或者摸摸高。第三就是营养充足。适当补钙。多吃鱼肉、瘦肉、多喝点牛奶为好。

长高方法:

1、作息规律,平时要注意保持良好的充足的睡眠,睡眠时会分泌生长激素,有助于骨骼发育。

2、调整饮食结构,平时要多吃一些含钙、含蛋白质高的食物,多吃水果蔬菜,保证维生素D的摄入。

3、要多晒太阳,适量做一些户外运动,如跳绳、打篮球、游泳、打羽毛球等。

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