什么叫迷失了自我,怎么找回自己 ?
如下:
一、迷失了自我的意思:活在别人的眼里和嘴里,就是他的所思所想完全是受外界环境,或者是受到周围其他人的影响,而去做出一系列的反应。
二、如何找回自我:
1、接受自己。
找回失去的自我价值和自爱:无论是通过日记、自我对话、心理辅导或是回顾你的步伐,找到那个开始,在哪个转弯处使自己落下,并说快恢复起来,这是自我接受的优点。当你一旦接受自己,你会获得无限的耐心,再次重新建立和定位更高层次的自己。
2、别再追求无法达到的事情。
过度扩张自己,且没有在一个坚实的基础上建立你的野心,会使你陷在原本可以避免的挣扎中。所以,首先看看你的立足之处。重新评估你的目标。当你觉得你知道该做什么了,建立你的梯子,使你的目标有落脚之地。
3、着眼现在。
你只能做今天可以做的事情。过去的已经结束了,未来是会改变的。当你了解到有些事情是现在无法改变的,你可以专注于什么是可行的。以眼前的优先。不要想太多明天的事。
4、调整自已积极向前看的心理。
从思想上认识自已,如咬住过去不放,对现在和未来有何用,没有信心,就往有信心的去干等等心理思想调节。相信自已能战胜自已的困境。
5、扩展你的舒适区出去冒险,尝试新的东西。
有新的梦想是不轻松的,但真正的你是超越安逸的。如果你不在已知的世界的尽头去寻找它,你永远无法再次找回你自己。
6、记得做你喜爱的事。
做你喜爱的事,发扬你喜欢做的事情。如果你喜欢去冒险,那就去冒险。如果你喜欢打坐,就去打坐。找到激励你的事情,寻找能为你的生活带来舒适和喜悦的方式。